هي چنبڙيل ڍڪڻ لڳندو آهي، ڀنڀا ۽ اسپريڊ سان خدمت ڪرڻ لاء سٺو لڳائڻ وارو. ٿڪيل سلاد کي مٿي ڪرڻ لاء ڪاذيب کي استعمال ڪريو يا پادا سلاد يا آلو پٽا کي شامل ڪريو.
هي پارٽي ۾ خدمت ڪرڻ لاء هڪ بهترين اشتياق آهي. وڌيڪ گرمي لاء ڪريل ڳاڙهي مرچ فلاڻ شامل ڪريو.
پڻ ڏسندا
تازي ڊيل سان ڏاکڻي چنبڙيل جڙي
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پونڊي ڍڪيل (پيل ۽ مينھن)
- 1/2 پيالو سبزي وارو تيل
- 1/2 پيٽ جويم جوس
- 2 چمڪندڙن انگورن واري
- 1 ڍڪيون چٻيون (ڪٽ)
- 1 1/2 ٽاسڪون لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ چڪي ڊيل (يا ڪا چاسون يا تازو ڪپڙو ڊيل استعمال ڪريو)
- گرم مرچ ساڍا 2 کان 4 گرام
- 2 ٽيچون ڪئپٽر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اچرج ۾ تهذيب کائڻ، پاڻيء جي باري ۾ 3 منٽن لاء، يا ناٽڪ ۽ گلابي تائين. ٻوڙي ۽ شبيب ٿڌي ٿڌي.
- هڪ ٿانو ۾ تيل واريون، ليمن جو رس، انگورن، چائڻي، لوڻ، ڊيل، مرچ چاس ۽ ڪئڪن.
- پکا ڇڪڻ شامل ڪريو ۽ مرکب ڪرڻ لاء ٽاس ڪريو.
- گهٽ ۾ گهٽ 4 ڪلاڪ چائل، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا.
- ٻوڙي ۽ اچار ختم ڪريو. آرائشي دانٿ سان گڏ سلاد گرين مٿان زيار پيش ڪن، يا سلاد ۾ استعمال ڪريو.
پوند تان ڪڻڪ حسابن ۽ خدمتن جي خدمت
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 100 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 91 ايم |
| سوڊيم | 428 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 11 g |