ٺاهي ڏيڻ لاء چاکليٽ ۽ گونگا ٺهيل انهن کي آسان بڻائي رهيا آهن، مزيدار مڇي ڪلستر. آئون باد ۽ جوس جو استعمال ڪندس، پر توھان جيڪي توھان چاھيندا آھيو تن مان ھڪڙو متبادل ڪري سگھو ٿا. خريد ڪرڻ لاء "ذيابي" يا "کنڊ آزاد" چاکليٽ (ڪنڊ جي متبادل بڻايو ويو) خريد ڪري، چاکليٽ ناپسنديده نه.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 5.6 ونون کنڊ مفت چاکليٽ (ٻه 2.8 آائون بار)
- 1 پيالو گريٽ (coarsely cut)
- اختيارن: 1/3 پيالو غذائي ٿڪ (سجاڻ لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ايلڪنگ شيٽ تيار ڪري ان کي ايلونيمين ورق سان استائن ڪندي.
- کنڊ چيڪلو ننڍڙو ذرا ذرا ذرا ڪريو ۽ ان کي مائڪرو ويڪرو-محفوظ ٿانو ۾ رکي ڇڏيو. مائيڪرو ويڪرو ايتري تائين وڌندي، هر 45 سيڪنڊن کان مٿي ڪرڻ کان بچڻ لاء روانا ٿيا. جڏهن چاکليٽ تمام گهڻي ڇڪيل هوندي آهي، تڏهن مائڪرورويو مان هٽايو ويندو آهي ۽ اهو ڪم جاري رهندو آهي.
- گونگا ڳاڙهو چاکليٽ جي مٿئين چوٽي تي ڇڪيو ۽ ڪٿان لڳائين جيستائين ڪيميائي چڱي نموني سان گڏ آهي ۽ سڀني ڍڪين کي ڪٽيو ويو آهي.
- هڪ چچا چشمي جو استعمال ڪندي، ننڍڙي چمڪندڙ مٽي کي تيار ٿيل بيڪنگ شيٽ تي. هن جو طريقو تقريبا 2 درجن 1 انچ ڪلستر ٺاهيندو.
- جيڪڏهن گهربل هجي ته هر ڪلستر کي آرٽيڪل نٽ جي اڌ وانگر جڏهن چاکليٽ اڃا تائين گندي آهي.
- چاکليٽ سيٽ ڪرڻ لاء 20 منٽن لاء فرسٽ ۾ ڪمي رکي ڏيو. هڪ هفتي تائين پهچڻ لاء ريفريجٽر ۾ هڪ آرٽائٽ ڪنٽرول ۾ اسٽور.
وڌيڪ شوقين ڊريسٽس
شوقين مکھن مکھن پريم ڊريسٽس
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 41 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |