پنهنجو پاڻ کي گڏ ڪرڻ ۾ پئسا بچائڻ، پنهنجي خانداني صحتمند کاڌي کي کارائڻ، ۽ خواهش جو مزو به شامل ڪرڻ بابت آهي. هن جو طريقو ڪو به استحصال ناهي؛ اهو ٺاهڻ لاء تمام سادي آهي، تجارتي نموني کان مسمار ڪرڻ واري مٽيء کان گهٽ قيمتي آهي، ۽ توهان جي مزو کي بهتر ٿي سگهي ٿو.
ڪابه سلٽ سيشننگ ميڪس پڻ انهن لاء عجيب آهي، جيڪي سندن سوڊيم کي ڏسي رهيا آهن. ھن ميوي تي اھو پھريون ھڻڻ کان اڳ يا اھو ان کي گلاب ڪريو، ۽ ان کي ڀاڄين ۽ ڪاسرلن ۾ استعمال ڪريو. توهان شايد منهنجي موسمي نموني ميڪس رائيپ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا؛ جيڪو هڪ سوڊيم تي مشتمل آهي، پر ڪشير يا ميز جي کاري جي استعمال کان گهڻو گهٽ آهي.
توهان هن جوب ۽ مرس جهڙيون شيون پڙهي سگهو ٿا جيئن توهان چاهيو ٿا. بسمي پنن جي بجاء (يا ان جي اضافي) ۾ بسنل يا آيگنگو استعمال ڪريو. تمباکو نوش پيپريڪ استعمال ڪريو يا مٺي ۽ تماڪ ٿيل ٻنهي جي ميلاپ جي ڪوشش ڪريو. توهان شايد تسلسل ۾ مختلف هوندا آهيو؛ وڌيڪ پیاز پائوڊر شامل ڪريو يا ڪوريري ٻج گھٽايو. درٻار، بابا يا مارجورم پڻ هن سولو طريقي سان مزيدار ٿيندو.
پنهنجي گلاس ۾ هڪ مزي جي دڪان کي هڪ لٺ سان رکيل آهي جيڪو مضبوطيء سان بند ڪري ٿو. ان کي هڪ ٿڌي ۽ گونگي جاء تي رکو. اهو صحيح طور تي ذخيرو ٿيل 4 مهينن جي پڇاڙي هجڻ گهرجي. توهان هڪ ٻيو بيڪ پڻ ڪري سگهو ٿا ۽ کائڻ لاء ان کي ٽيبل تي رکڻو پوندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 tbsp. لوڻ جو پائوڊر
- 2 سڪا. خشڪ ڪلمن جو
- 2 سڪا. پیاز پائوڊر
- 2 سڪا. paprika
- 2 سڪا. ٻرندڙ ٻج
- 1-1 / 2 اسپين. ميدان ۾ اڇو مرچ
- 1 tbsp. مٽي سٿري پاؤڊر
- 2 سڪا. خشڪ ڪلميل ليم پٽي يا نارنگي پٽي خشڪ ٿي
- 1 سڪا. مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. مڙني اجزاء سان گڏ هڪ ننڍڙو ميزبان ٿانو گڏ ڪريو، ايتري تائين جوڌا سان گڏ چڱي طرح سان گڏ.
2. اسٽوري ٿورڙي مهربان گلاس کنٽين ۾ هڪ اونڌو، ٿڌي جاء تي.
3. گوشت، چرګري ۽ مڇي تي استعمال ڪريو يا ميز تي مفت ميڪڻ لاء.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 16 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 32 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |