حلال جي اسٽيٽس: پرائيويٽ
يا توهان پنهنجي ٻارڙن جي مفت اسڪولن يا ڪئمپ تي موڪلڻ لاء محفوظ آهن ته لنڊ بوڪ جو علاج ڳولي رهيا آهيو، اهو توهان جي ارسنل ۾ گلوڪين آزاد، الرجستاني دوستانه کوکي نسائي ۾ مدد ڪري ٿي. اهي چاکليٽ چپ سنبٽٽر ڪوڪيز صرف نه لذيذ آهن، اهي ڪڻڪ، ڊامي، ميونت ۽ وڻ وارا ميوا مفت پڻ آهن. سڀ کان وڌيڪ، انهن کي سخت ڳولڻ جي ضرورت نه آهي. سڄو اناج جا ٻير بلوء ۾ ٺهيل آهن جيڪي هڪ گرم ميوو جي جڳهه تي مشتمل هونديون آهن، جڏهن ته سج جي ٻوڏ مکڻ پروٽين کي وڌايو آهي ۽ وڏي ذائق. ميني چاکليٽ چپس استعمال ڪرڻ سان گڏ آڱر سان چڱو ڪم ڪري ٿو، ۽ انهي کي يقيني بڻائي ٿو ته هر ڪوچ ۾ توهان چاکليٽ کي ماريندو.
ايلئرين سان ملندڙ بيڪنگ جا طريقا:
- جيڪڏهن توهان هن طريقي جي هيڪاندي کي پڻ آزاد ڪرڻ جي ضرورت آهي ته، فلوسڪ کاڌي مان 1 ڍنڍ مٽي سان ٽن ڍنڍن سان گڏ ڪريو ۽ هيڪين جي جاء تي استعمال ڪريو.
- عام طور تي نٿ ائرينز کان گهٽ عام، سورج جي ٻوٽي جو ٻجهي ڦڦڙن کان بي خبر ناهي. جيڪڏهن توهان کاڌي جي آلگي سان ڪنهن لاء کاڌا آهيو، سڀني اجزاء ظاهر ڪرڻ جي پڪ سان پڪ ڪريو، ۽ پار ڀڃڻ کان بچڻ لاء اضافي خيال وٺو.
- هڪ الرج دوستي نقطه نظر کان، سڀني سجورن جي گهرن جي برابر نه آهي. سنبٽرٽر ھڪڙو ھڪڙو معياري تصديق ٿيل برانچ آھي جنھن کي سرشار موانٽ، وڻ نٽ ۽ سويا آزاد سهولت ۾ شامل ڪيو ويو آھي. جيڪڏهن الرج جو خدشو آهي، ڄاڻو ته ڪجهه برائوز ساڳئي سهولتن ۾، يا ساڳئي شين جي لسٽن ۾، ٻين نئٽ پرٽر وانگر پنهنجو سج لڻڻ وارو مکھن جو عمل ڪن ٿا. هميشه سٺن ڪمپني سان رابطو ڪريو انهي کي ڳولڻ لاء جيڪڏهن پارسي امڪان هڪ امڪان آهي.
- جيڪڏهن توهان ڪڻڪ الرڊ، شلاني بيماري، يا گلووتن جي حساسيت حاصل ڪئي آهي، تصديق ٿيل ग्लुटेन-मुक्त हुन् जो जटहरूको लागी.
- چاڪليٽ اڪثر ڪري سڀني کي لڏپلاڻ ۾ لڪايو آهي. ڊيزائٽ لائف ۽ ڪيليفورنيا جي ماٿري ٻه ڪشير برانڈ آهن جيڪي سويا-، گلوٽين، نٽ- ۽ ڊائيريل آزاد آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو پراڻي پيالو ڳاڙهو، يا اٽو کائڻ
- 1 پيالو سورج مکڻ مکڻ
- 1/2 پيالو ڀريل بروري کنڊ
- 1/2 پيٽ ڏندري کنڊ
- 3/4 چاسن جو پائوڊر پائوڊر
- 1/8 ڪڪڙ جي سٺي سمنڊ يا ڪشير لوڻ
- 1 وڏو ڳاڙهو
- 2 چمڪندڙ اڻڄاتل ذائقي تيل، جهڙوڪ سجادر يا ڪينال
- 1 ٽيچون خالص ونلا ڪڍو
- 1/2 پيٽ مني منيسس چاکليٽ چپس
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ٽيون سونهن 350 کان ڀڄندا. ايف ٻه وڏا، ريماڪس بيڪري چادر سان گڏ پيچرا پيپر سان. ٻال کي جاء ڏيو، جيڪڏهن استعمال ڪريو، هڪ ڦوڪيندڙ يا کاڌي پروسيسر ۾. نبض ڪيترا ڀيرا توهان وٽ ڪاٺي ناهي، اٽو آهڙو پاؤڊر.
2. هڪ وڏي ٿانو ۾، سج لفافي مکڻ سان گڏ، ڳاڙهو کنڊ، ۽ گندلي وارو کنڊ ملن. کٽ جو اٽو، پکاو ڏيندڙ پڻي ۽ لوڻ شامل ڪريو. هڻ، تيل، ۽ وينلا ڪڍڻ، ۽ گڏوگڏ گڏو گڏ وڌو.
چاڪليٽ چپس ۾ وڌو.
3. ڪاپي چرسن ذريعي تيار ڪيل بيڪنگ شيٽ تي ککي کائيندا آو، جيڪو انچ جي وچ ۾ ڪوڪيز رکي ٿو. جيڪڏهن گهربل هجي، هڪ ڪنڪوشاچ جي نمون ٺاهي ٺاهڻ لاء هر هڪ مٿين ڪڪرن کي دٻايو. 12 کان 14 منٽن تائين منحصر اوون ۾ رکو، يا جيستائين ڪوڪيز کي مضبوط ڪرڻ شروع ڪيو وڃي، چوٽي سڪي نظر اچي ٿو ۽ بوتلون سونهن ٿا.
4. تند مان ڪڍي ڇڏيندين ۽ ڪوڪيز کي انهن کي احتياط سان ريلنگ ريڪ سان گڏ منتقلي ڪرڻ کان پهريان پنجن منٽن کان بيڪ شيٽ تي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا. (ڪوڪيز کي سڪل سونهن مان نڪرندڙ سڌي طرح آهن؛ انهن کي آرام ڏيو انهن کي مضبوط ڪرڻ جو موقعو ڏئي ٿو ۽ انهن کي ڀڃڪڙي تي گهٽ وڌائي.) هڪ واٽ ويٽ ڪنٽينر جي ڪمري جي حرارت تي هڪ هفتي تائين، يا فريزر ۾ 3 مهينن تائين
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 213 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 78 ميگا |
| سوڊيم | 138 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |