هي ڪيڪ هڪ مالدار آهي، مٺي جو علاج جيڪا روشني رنگ جي نموني سان بلڪل غير معمولي آهي، جهڙوڪ هي وينلا آئوٽنگ يا توهان جي پسند جي ٻي ڊائيڊي فري فرينگ.
ٺاهي هڪ 2-پرت کير
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ¾ پيالو تمام اجايو اٽو
- 2 ڪٿان چيڪنگ پائيڊر
- 4 وڏو ڳاڙهو
- 1 پيالو کنڊ
- 2 چمچ بادامو کير (يا سويا منڪ يا چانور کير)
- ½ کپ زيتون جو تيل
- 6 ٽيچون سويا مارارائن (ڊيريل آزاد، پگھل)
- جوس ۽ زيم جو تمام وڏو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿانو ٿانو 350 کان. فائيٽ واري تيل ھڪڙو 9 "ڪيڪ پين. روشني سان اٽو، منجهان وڌيڪ اٽو ٽپڻ، ۽ مقرر ڪريو.
- وچولي ٺهيل آڱر ۾، گڏجي گڏوگڏ اٽو ۽ پائڻ وارو پائوڊر کي گڏ ڪريو. الڳ ڪريو.
- هڪ وڏو آلو ٿانو ۾، جڏهن ته ڪڪڙ جي شڪل ۾ رنگا رنگ هجي. توهان جي پسند جي غير ديدي کير جو متبادل ، زيتون جو تيل، مٽي سويا مارارين، ليمن جو جوس ۽ زين، جتان جوتو گڏ ٿئي. خشڪ اجزا شامل ڪريو، تيستائين رڳو ٺهرايو وڃي. تيار ٿيل پين ۾ بيهاريو ۽ ڪيڪ جي وچ ۾ ڪو ڏند ڪٿان لڳائڻ کان پوء تقريبا 30-35 منٽ صاف ٿين. جلدي کي ڪيڪ ڇڪيو ته تار کولنگ ريڪ تي ڪڍيو ۽ ڪيڪ کي توهان جي پسند جي ڊيري فري فريائننگ سان ڀرڻ کان اڳ مڪمل طور تي، ساڄي طرف، اپ کي ڇڏي ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 2859 |
| کل فیٹ | 184 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 33 g |
| ناپسنديده چت | 109 گ |
| کوليسٽرول | 905 ميگا |
| سوڊيم | 3،302 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 273 g |
| غذا فائبر | 9 g |
| پروٽين | 40 ج |