جيڪڏهن توهان ڀريل ڪڪڙ وانگر، چچرورونس دي پوليلو ، تشڪيل ڪڪڙ جو ڊومينڪن جي نسخو ڪريو. اهو انهن مان هڪ کيڏيو ڪئريبين فيوزن جي وينجن مان هڪ اسپين اثر هيٺ اچي ٿو.
ڪڪڙ چونم ۽ لوسن ۾ مورن جي ٺهيل آهي، پوء موسمياتي اٽو ۽ لڪل ۾ لوڻ. روايتي چانورن ۽ مٽي سان ٻرندڙ ڪڪڙ جي خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ڪڪڙ لاء
- 2 1/2 پونڊ بيڪار ڪڪڙ (اڻڄاتل پٽي پٽي، سينن، ٿڌڻ، ران يا ملازمت)
- بحري فوج لاء:
- هڪ پيالو چوندي جوس
- 4 ٽيچون
- سويا ساس
- 2 چمڙي جون ونڊرزسائر سوٽ
- 4 جوئو
- لوسن (منڊل)
- موسمي فزنگ ڪوٺي لاء:
- 2 پيالو سڀني جو مقصد اٽو
- 2 چٻڪن جي پوپٽ (اسپيني)
- 1 1/2 ڪاسٽ ڪارو مرچ (يا ذائقو)
- 1 چچا لوڻ (يا مزو)
- 3 کان 4 پيالو سبزي جي تيل (يا وڌائڻ لاء رقم)
اهو ڪيئن ٺاهيو
مارنڊي ٺاهيو
- هڪ وڏي غير معمولي ميڪنگنگ کٽل يا پلاسٽ جي زپ-مٿي پيج تي، ليمن جو رس ٺهڪي، سويا ساس، Worcestershire ساس ۽ منڊل ڍڪڻ.
- ڪڪڙ جي سوراخ شامل ڪريو ۽ 30 منٽ يا 3 ڪلاڪن تائين وڌائڻ جي اجازت ڏيو.
کوارز فزور کوٽ ٺاهيو
- جدا جدا آلو يا پلاسٽ جي زپ جي چوٽي ۾، اٽو، پيپرڪ، مرچ ۽ لوڻ کي گڏ ڪريو ۽ چڱي گڏيو.
- ڪڪڙ مان ڪڪڙ ڪڍو. لفافي جو اچار ختم ڪريو. هن ڪڪڙ جي پيٽ ٽڪر ڪاغذن سان گڏوگڏ. توهان انهن کي ڪاٺ ڪرڻ لاء ڪافي ڪوٺ ڪرڻ لاء چاهيندا آهن، پر ايتري قدر گندي ناهي ته اهو لڪايو وڃي.
- کوٽ واري مرچري ڪڪڙ سان سٺي نموني سان گڏ مرکب.
هن جي ڪڪڙ کي وڌو
- ڳاڙھو واري تيل کي گڏي رکڻ لاء گندگي رخا فرائينگ پين ۾ رکجو، يا جيڪڏهن توهان وٽ آهي ته هڪ گندري فريري استعمال ڪريو. وچولي تيز گرمي تي 360 فوٽ (182 سي) کان تيل گرمي ڪريو.
- تيل ٿانو يا نهايت گرمي نه ڪريو. توهان ڪڪڙ چاهيندا هئاسين جڏهن توهان ان ۾ تيل هوندا آهيو، پر گرم تيل نه ڳالهايو وڃي.
- ڪڪڙ سان گڏ پين کي ڊپ نه ڪريو. ان کي ڪچري ۾ رکڻ جي جاء ڏي ۽ منجهانئس مڪمل طرح اندر پکايا (اٽڪل 4 منٽ في پاسي). ڪڪڙ وچ ۾ گلابي نه هجڻ گهرجي. فوڊ ۽ دوا جي انتظاميه 165 ف (74 سي) جي سفارش ڪئي آهي.
- ھڪڙي پليٽ تي چڪيل ھڪڙي ڪاغذ جي تيل سان گڏ تيل کي جذب ڪرڻ لاء. ڪڪڙ کي گرم رکو جيستائين توهان ان جي خدمت ڪرڻ لاء تيار آهيو.
- روايتي چانورن ۽ مٽي سان ٻرندڙ ڪڪڙ جي خدمت ڪريو.
ھڪڙو ڪجھ مشورا
- پڪ ڪريو ته ڪڪڙين جي سٽيون يونيفارم سائيز جا آهن، انهي ڪري اهي سڀئي سڀئي ساڳئي وقت ۾ کائيندا آهن.
- جڏهن ته ڪڪڙ جي وڌيڪ ٿڪيون هونديون، انهن کي ڏاڍو مضبوط ڪندڙ مزو ٿيندو. وڌ ۾ وڌ وارو وقت 3 ڪلاڪن کان وڌيڪ ناهي.
- جڏهن ڪڪڙ کي ٻڪڻ، پين کي مٿي نه ڏيو. اهو تيل ٿڌو ٿيندو، ۽ ڪڪڙ صحيح نه ڪبي ۽ تيل جذب ڪندي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1699 |
| کل فیٹ | 157 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 16 g |
| ناپسنديده چت | 104 g |
| کوليسٽرول | 158 ميگا |
| سوڊيم | 1،459 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 54 g |