هي ذائقو وارو ڪڪڙ ۽ چانورن جي چرس سان ٻاڦاڻو بروسيلي سان يا هڪ شاندار خانداني کاڌي جي سائي سائي سائيز ۽ بسڪوٽ سان. ان کي درست ڪرڻ ۽ چوڪ ڪرڻ لاء هڪ آسان رستو آهي.
تصوير ڪيل کيسلرو سائيز جي بدران ڳاڙهي رنگ جي مرچ سان ٺاهيو ويو هو، ۽ پوينٽس کي ختم ڪري ڇڏيو ويو. نسخ ۾ لفافي جي ڪڪڙ استعمال ڪريو، يا، جيڪڏهن توهان وقت تي ننڍو آهيو، ان کي روڊنسيري ڪڪڙ سان ٺاهيو. پيڪي تازي پکا ٿيل ڪڪڙ سوراخ (روئڻ نه) هڪ ٻيو بهترين اختيار آهي. وڌيڪ جزياتي امڪانن لاء صلاحون ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 چمڪندڙ مکھن (ورهايل)
- 1/4 کپ ڪٽ سائي رنگ جي مرچ
- اختيارن: 1/4 پيالو ڪٽيل سائي سائيز
- 5 چمڪندڙ سڀني مقصود آٽو
- 1 پي ڪڪڙ اسٽاڪ
- 1 1/2 پيالو کير جو (يا
- اڌ ۽ اڌ )
- 1 ڪٿان لوڻ (سکيا، يا مزو)
- تازي زمين ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 2 1 / 2-3 پيالو ڀريل ڀريل ڪڪڙ
- 3 پيالو
- پکا چانور
- 1 (4 آز) ڪشادو آهستي آهستي آهستي سگھي ٿو
- 1/4 پيٽ مٽي پوپٽ
- 1 تازو کتل ڳوڙها ڍڪيل
- 1 پي نرم نرم ماني
- اختيارن: 1/2 پيٽ ٻرندڙ بادام بادام، ٽوٽل *
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 350 ع تائين گرمي (F / 180 سي / گيس 4).
- غير اسٽيڪ پچائڻ اسپري سان گڏ 2-کوٽ بيڪنگ ڊشيو.
- وچولي گهٽ گرمي جي مٿان وڏي چشمي ۾ 4 چمڙن جي چمڪندڙ مکھن کي ڳري ڇڏيو. ڪٽيل گند مرچ ۽ سائيز تي شامل ڪريو، جيڪڏهن استعمال ڪريو. کائڻ، ڳنڍي، اٽڪل 3 منٽ لاء. ٿڌي ۾ اٽو؛ جاري رکڻ لاء، تقريبا 2 منٽ لاء، روانا ٿيا. هاڻوڪي ڪڪڙ برٿ ۽ کير ۾ لڳن ٿا. ڪڪڙ، ساڙيندڙ، ساوڪ کان وڌيڪ ٿڪايو. لوڻ ۽ تازي زمين کي ڪارو مرچ شامل ڪريو، ذائقو ڪرڻ، ۽ پوء ڪچهري ڪڪڙ، پکا چانورن، مشروم، پوزيشن ۽ اجماع ۾ لڳل.
- تيار ٿيل بيڪنگ ڊش کي ٺهڪندڙ منتقلي.
- باقي باقي 2 چمڪندڙ مکڻ کي مٽي ڇڏيو.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ نرم ماني کي مکڻ مکڻ سان ٺهڪي اچي ٿو. کوٽ ڪرڻ لاء.
- ڪنوار ماني سان ڀريل ڪتب آڻيندي. 30 منٽ لاء اڳوڻي اوون ۾ وڃي وٺو.
- جيڪڏهن استعمال ڪبو ته ڇنڊو بادام سان، اڇلين.
* ٿڪندڙ بادام کي ٽوڙي ڏيڻ لاء، ٿڌا سڪا ۽ خشڪ ڪڪرن کي گرميء سان ڳاڙهو ڪريو، ساوڪ ڪڻڪ ۽ ڳاڙهو ڪن ٿا.
صلاحون
- واقعي اھو سٿريلي بلڪل ورھايل آھي. جيڪڏهن توهان مشغول يا پياز جي پرواه نه ڪريو، انهن کي ڇڏي ڏيو. اضافي تغذي ۽ رنگ لاء، ڪڪڙ ۽ چانورن سان چڪڻ لاء ڪجھ پکا پيالا يا مخلوط ڀاڄيون شامل ڪريو.
- ماني ٺاهڻ لاء روزاني ماني استعمال ڪريو. مانيء جي ڪجھ سلائسن ٽڪرن ۾ ڳوڙها ڪن ٿا ۽ ان کي چرپر ٺاهڻ ۾ نواڻ ڪڻڪ ڪرن ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 708 |
| کل فیٹ | 30 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 91 ايم |
| سوڊيم | 739 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 81 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 29 g |