توهان جي اچار ۾ ڪاريگر استعمال ڪرڻ بابت وڏي شيء اها آهي ته ان جي موٽائشي سيشن کي گوشت تائين پهچائيندو آهي. هي توهان کي اچار رکڻ جي اجازت ڏئي ٿي جڏهن جيتوڻيڪ اها گر هڻي آهي. ششي ڪاباب لاء هي خوشبو اچار جي ڪوشش ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پيالو / 360 ميل ليکي (سادي)
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 1/4 پيالو / 60 ميل لواڙ (تازو، پذير ڪٽي، يا 2 ڍڪيون)
- 1/4 پيالو / 60 ايل لابيل (تازو، پنڌ ڪٽي؛ يا 2 ڍڪيون خشڪ)
- 3 ٽيچون / 45 ايم ايل درڪار (ڊيجن انداز)
- 2 ٽيچون / 30 ايل ٺمائي (تازو، پنڌ ڪٽي؛ يا 1 ڍڪ / 15 ملي لئي)
- 2 ٽيچون / 30 ايل ٺاهه (تازو، پنڌ ڪٽي؛ يا 1 ڍڪ / 15 ميل لي)
- 2 چٿرون / 10 ايم ايل انگورن (اڇو)
- 1/2 1/2 چاچو / 2.5 ملي لڻڻ
- 1/2 ڪڪڙ / 2.5 ايم ايل ڪارا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. مڙني مواد کي گڏ ڪريو.
2. تيار ڪرڻ لاء فرسٽ ۾ فرسٽ ۾ هڪ ايٽٽٽ ڪنٽرول تي 3 ڏينهن جي تياري ڪرڻ کان پوء. اهو قمار ۽ شيش ڪباب لاء وڏو اچار آهي. بهرحال، توهان هن اچار کي ڪڪڙ ۽ سورج تي استعمال ڪري سگهو ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 57 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 5 مگ |
| سوڊيم | 192 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 3 |