ميوزس سڀ کان وڌيڪ زيور ميوا آهن پر ان ۾ پڻ شاندار پذيري وارو تنوع آهن. اهي هن فئگ ۽ ڪلي سلاد وانگر سلاد کائي ويندا آهن، جيئن ايپليزيزر جهڙوڪ اهي بي بڪ لپڻ انگرن ، هڪ ايام ٿيل ڇاڻ جي جام يا پڪي وانگر هن ترڪي پتي شيرين وانگر مٺي وانگر .
مشرق وسطي تائين، اهي هاڻي دنيا جي ڪيترن ئي حصن ۾ وڌي ويا آهن. آمريڪا ۾، فصل جو گهڻو ڪري ڪيليفورنيا ۽ موسم گرما جي دير سان اچي ٿو ان جي شروعات موسم ۾.
هڪ شيرين جو هڪ ننڍڙو نسخو آهي جيڪو هڪڙو سوڌو ڪپڙو بکري پني ۽ يوناني ڌڪ سان ٺهيل آهي. ڪيميائي ساخت جي خام ڪاٺ سان هڪ سٺو علاج آهي ۽ ان کي تيار ڪرڻ آسان آهي. حقيقت اها آهي ته دير سان موسم گرما لاء مڪمل روشني جو علاج.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيالو ڪريم
- 1/4 کپ کنڊ
- 1 پيالو يوناني يوناني طرز جي شڪل
- 4 آلو. ٻڪريون پنيس
- 1 چچا چادر
- 1 پنچال لوڻ
- 8 انجير، ڇٽو
- 1- چمچ
- 1 چمڪندڙ ماکي
- 1/4 پيالو پاڻي
- 1 پنچال لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- يا ته هڪ موقف يا هٿ ميڪر کي استعمال ڪندي، گڏجي گڏ ڪري ڪلمو ۽ کنڊ.
- ٻٻر ۾ وير، بکري پني، وينلا، ۽ لوڻ.
- ساڳئي طرح 4 جريس يا شيرين شيشي جي برابر ٿين ٿا ۽ هڪ ڪلاڪ کنفٽ ڪرڻ لاء کنفريٽ ٿيندي.
- وچ ۾ کنڊ، ماکي، لوڻ ۽ پاڻي جو وچ ۾ سسوسي ۽ گرمي سان شامل ڪريو، جڏهن ته کنڊ کي ڦهلائي ڇڏيو وڃي.
- 4 محلن جيان حلال انگن اکرن کي ورهائي ڇڏيائين ۽ شهزادي نموني کي انجيرن جي شڪل ڏي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 339 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 37 ميگا |
| سوڊيم | 288 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 47 ج |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 9 g |