Sorghum يا باقاعده ڪارٽون هي سوادج باربي ڪيء جو سوء ذائق ۾ مدد ڪري ٿو. ربن تي هن ڏاکڻي طرز باربائييو سسو استعمال ڪريو، ڪرپس، اسٽاڪ يا برگر.
اهو ٽيما جي چوٿين، گلاس ۽ انگورن جي هڪ سادي، بلڪل نموني سان ٺهيل آهي.
اهو طريقو آسانيء سان دڙي يا ٽنڊو آهي.
لاڳاپيل پبلڪ: جم بيام باربييڪو چوڪ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪري / 8 يونس ٽماٽو چٽ ڪيو
- 1/3 پيالو ڳاڙهو (ڳاڙهو)
- 1/4 پيالو سرڪشي
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- 1 ڪٿان مرچ مٽي پاؤ
- 1/2 ڪڪڙ ڪارو مرچ
- 1 ڊش لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سڀني اجزاء کي ننڍي ساٿيپن ۾ ٺهرايو. هڪ ڪنڊ تي، گهٽ ۾ گهٽ گرميء کي گهٽايو، ۽ 10 منٽن لاء سمير.
- ٺاهي سگھي ٿو اٽڪل اٽڪل 1 پيالو باربييڪو ساس.
- سونھن جي باربھي وڃڻ لاء، تڪليف جي آخري ڪلاڪ دوران.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 38 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 20 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |