عام طور تي گرت ڏکڻ ۾ ناشتي لاء کائيندا آهن، پر گوشت، جبر ۽ پني سان گڏ انهن کي سڪل سوڌو يا خوشبوء سان گڏوگڏ پڻ. ڇا توهان پنهنجن خطرن کي صاف يا فينسي وانگر پسند ڪيو ٿا، هتي هتان جي پٿر جي گراهڪن جي باري ۾ بنيادي پکايا هدايتون آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 1/2 پيالو پاڻي
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 پيچ گيت (پٿر جو ميدان، تڪڙو يا تڪڙو نه)
- 4-6 چمڙن
- مکڻ (اڻڄاتل، ڪڪر ۾ کٽي)
- اختيارن: ڪارو مرچ (تازي زمين)
اهو ڪيئن ٺاهيو
اسٽوڊيوپ هدايتون
- 4 1/2 / 2 پاڻي جو پاڻي هڪ وچولي ساٿين تي شامل ڪريو. لوڻ کي وڌايو ۽ ان کي گرمي گرمي کان وڌيڪ پنڊ ۾ آڻيو.
- هاڻوڪي طور تي پٿر جي گشتن ۾ لڳن ٿا.
- روانا جاري رکو ۽ گھٽ ڪرڻ لاء گرمي کي گهٽايو.
- کائڻ، تقريبا ساڙيندڙ، تقريبا 40 کان 50 منٽن تائين، يا تڪليف تمام گهڻا ٿڌا آهن. ڪڻڪ تي ٻڌل، پکا کڻڻ گهڻو ڪري سگھن ٿا. جيئن جتن کي ٿڪايو وڃي ٿو، اهي آسان ڪري سگهين ٿو، تنهنڪري اڪثر وقت لڳائڻ جي پڪ سان. جيڪڏهن گاريون سڀني رڪاوٽ ٿيڻ کان اڳ پاڻيء ۾ جذب ڪري رهيا آهن، وڌيڪ گرم پاڻيء کي ضرورت گهرجن.
- مکڻ ۾ مٽي ۽ تازو مارو ڪارو مرچ، جيڪڏهن گهربل هجي.
- گرم ٽٽي جي خدمت ڪريو.
سست ڪڪڙ هدايتون
- هن جو پاڻي، لوڻ، ۽ گيتن ۾ 3- 4 کان چٽو ڪڪر کائيندڙ آهي. انهن کي ڪجهه منٽن لاء اٿي هليو ۽ پاڻي جي چوٽي تي سچل ڪنهن به سولائڊ کي ڇڏيندا.
- ڪپڙا ۽ تقريبا 3 ڪلاڪ تي وڌيڪ کائڻ، هر 30 کان 45 منٽن تائين روانا ٿيا.
- مکڻ ۽ مرچ شامل ڪيو وڃي.
تجاويز ۽ تبديلي
- فرياد گرت ڪيڪ: ڪڪڙ کي ٿورو ٿڌو ٿئين، پوء 1 هيڪا ۾ ڪٽيو. ٺهرائي کي چڱي نموني ٽڪر پٽي ۾ وجھي، پلاسٽ لفٽ ۽ ريفريٽ سان گڏ ڪپڙا وجھو. جڏهن گاريون مڪمل طور تي سنجيده ۽ مضبوط آهن، لوف کي ٿلهي سلائيز ۾ اڇو. بیکن جھلڻ يا مکڻ ۾ سلائيس کي ڏسو.
- گرتس بئنڊيڪڪ: مٿيون مٺو جون ڇپيل ڪيڪ (مٿي ڄاڻايل) هڪ هيڪاندي، ڪينيڊا جي بيڪن ۽ هولنديڊا ساسٽ سان.
- شاهد پنيس گرت: صرف مکھن جي 2 چمڙن جو استعمال ڪريو ۽ 2 ڪڪڙ ڀريل ڪپڙو پنيس کي گيت ڏيڻ لاء جلدي طور تي لڳن ھا، جيترو انھن مطلوب تسلسل تي پهچي چڪا آھن.
- ڪريمي گاريون: 4 چمڙن جا مک مکڻ استعمال ڪريو ۽ چتائي 1/4 پيالو واري ڳاڙھو جلدي جلدي ۾ جڪڙيل جلدي ۾ مڪمل طور تي پکڙيل آهن.
- creamed chicken or seafood سان گڏ پکايا گيت يا پنيس جي گريٽي جي خدمت ڪريو.
ڪوشش ڪرڻ لاء وڏو Add-ins
- کتل جالپني مرچ يا نوڪري سائي سائي مرچ مرچ
- ڪٽ تي محفوظ ٿيل نسل
- تازو منڊي لوسن يا لوڻ پاؤر
- ڀريل مرچ جيڪ پنيس
- تازو جڙيون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 199 |
| کل فیٹ | 18 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 46 ميگا |
| سوڊيم | 9 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |