اهو سادو سوپ گرم، چمڪندڙ آهي، ۽ انهن سفيد داڪسن رستن جي سوادج استعمال ڪري ٿو، جيڪا ٿڌي مهينن ۾ تمام گهڻي هوندي آهي. مون کي هميشه مٽيء ۽ پتلي ٿڪيل ديڪن کي هميشه مزي ڏني آهي، پر هتي ان جو تيز ذائقو ننڍڙو آهي ۽ سڀ کان وڌيڪ خوبصورت طريقي سان ڪچرو ساخت کي نرم ڪيو ويندو آهي.
ڪنهن به خشڪ خشڪ هتي هتي ڪم ڪيو. ڪاٺ کان مشغول يا شيشي ڪشياڪل کلاز هونديون آهن، پر ڏاڍو پيارا پنيسي يا حوصلا آهن. اهو ڪجهه رنگ، زميني ذائق، ۽ بناوت شامل ڪرڻ جي باري ۾ سڀ ڪجهه آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 آائون خشڪ خشڪ
- 4 پيالو
- ڪڪڙ برائوس (يا
- سبزي يا سفوت يا ڊشي)
- 1 وڏو
- ديڪون رديش
- 1 اسٽڪر ڪوڪيو
- 8 آونئن ٽوف (خشڪ)
- گارنش: منڊل سيليٽرو (۽ / يا ڀريل ڪٽ سائي پياز)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پوشاڪ هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ وجھو يا پيالو کي ماپ ڪري، ان جي مٿان 1/2 ڪپڙو پاڻي آڻيندي. 15 منٽن کي ويساهه ڏيو. ڪپڙا پاڻي نڪرڻ کان ٻاھر ڪڍو، انھن کي ڪاوڙ مان صاف ڪري ڇڏيندا آھيو. آھستي آھستي چوپايو ۽ ڇڏيو. رزق کي ذخيرو محفوظ ڪريو.
- ان کان علاوه، ورٿ آڻيندي ھڪڙي کي. هي ديڪون پيل ڪريو، هن جو ڏند ڪٿان اڇو ۽ ڳاٽ وڌو. ٽرم ۽ ٿلهي واري سلائي کي وڌايو ۽ اهو پڻ شامل ڪيو. جيستائين ڀاڄين ٽيلر نه ٿا ڪن، اٽڪل 5 منٽن.
- ٿانو ننڍن ڪبرن يا ٿلهي سلن ۾ ڪٽ ڪريو.
- tofu ۽ مخصوص مشروم برتن کي شامل ڪريو. محفوظ ريزيڪل مائع شامل ڪريو، محتاط ٿيڻ جي پويان ڪنهن به جلدي ڇڏڻ لاء. کائڻ، هر شي جي ذريعي گرمي، 2 کان 3 منٽن تائين.
- وچ ۾ 4 ڀلن ۽ گارنش وچان، جيڪڏهن توهان چاهيو. فوري طور تي پيش ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 85 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 771 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 10 گ |