اهو آسان سان گڏ گڏوگڏ مشهور، آسان چوڪ مين ميز وانگر آهي. اهو ماني جي ماني لاء بهترين استعمال آهي، ۽ شايد توهان جي هٿ تي موسميات جو وڏو حصو آهي.
وڌيڪ ڪڪڙ ذائقو لاء، پاڻيء جي بدران گهٽ سوڊيم ڪڪڙ برٿ سان گڏ ڪپڙا ٺاهڻ، يا 1 ڪڪڙون ڪڪڙ بلين gran granules يا پاڻيء جي بنياد تي شامل ڪريو.
تيار ڪيل هڪ ڪڪڙ، سور، يا ترڪ جي رات جي ماني تيار ڪرڻ لاء، يا هڪ ڪئاسرول ۾ استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 پيالو نرم تازو ٿلهو
- هن جي ٺهيل ڍڪيل ڍڪيل غبار ڪڪڙيا
- 5 چمڪندڙ مينهن جو کاڌ خوراڪ
- 1/3 پيالو خشڪ ڪڻڪ واريون ڍنڍ *
- 1 چچا چشمي جو ماھر
- 1- ڳاڙهو ڪڪڙ تازو ميدان ڪارو مرچ
- 1/2 ڪڪڙ جي ڪڻڪ ٻاجهه
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ پتي مارجورام
- پوسٽ ٺاهڻ لاء
- 1 1/4 پيالو پاڻي گھٽ سوڊيم ڪڪڙ برٿ استعمال ڪريو يا استعمال ڪريو
- 3 پيالو ملائي ٿو
- 3 چمڪندڙ مکھن
- لوڻ، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 350 فوٽ.
- ماني مان ٻه پائڻ واري شيڪن کي ٻاھر ڪڍو. سان گڏ 10 کان 15 منٽن تائين، يا جيستائين سڪي ۽ خشڪ آهي.
- هڪ وڏو ٿانو يا وڏو پلاسٽڪ کاڌي جي اسٽوريج واري ٻلي ۾، خشڪ پرسلڪ، منڊل پياز، ڪاٺي جي چڪري، ٺيري، مرچ، سيج ۽ مارجورم سان ٺهيل هونديون.
لباس تيار ڪرڻ
- سامان کڻڻ جي لاء تيار ڪرڻ، 1/4 پيٽ جو پاڻي يا ڪڪڙ ورٿ ۽ 3 ڪڪرن جا مکڻ جو مکڻ آڻين. ٿڪڻ ۾ 3 ڪڪڙين جي کاڌي ملائڻ ۾. گرميء، ڪپڙا تان هٽايو، ۽ 5 منٽن لاء بيهڻ گهرجي.
- ذائقو ۽ لوڻ وغيره شامل ڪريو.
- فلف هڪ ڪانٽو سان گڏ ۽ خدمت ڪري ٿو.
* ايم ڪيو ايم مٽي ڌرتيء جي خشڪ واري ڪهاڻي (کوٽار جار) ۽ مارشل جي ڪيري جرير سميت فلڪي جي ڪيترن ئي برانچ جون خدمتون ٺاهي رهيا آهن.
ڪڪڙ ۽ ڪپڙن ساناساس ٺاهڻ واريون ميڪ سان ٺاهيو
- مٿي ڏنل هدايتن جي هيٺيان ڪپڙي تيار ڪريو. 1/4 پيالو پاڻي، وٿو، 3 ٿانو مکڻ، ۽ 3 پيالو ملائڻ سان گڏ.
- ڳاڙهو کائڻ سان ڳاڙهو ڪرڻ سان گڏ سونھن 400 کان. ف.ا. 9-ب.ا.
- ھڪڙي ٿانو ۾ 1 1/2 پائونڊ ڪبي بيسڪ ڪڪڙ 1 پون ھڻيل مخلوط سبز ڀاڄين سان سينن ٿيون، 1 ڪڪڙ (10 3/4 آون) ڪڪڙ سوپ جي ڪڻڪ واري ڪڪڙ جي ڪري، ۽ 1/4 پيالو ڳاڙھو ڪڻڪ.
- تيار ٿيل پائڻ واري پين ۾ ڪڪڙ جو ٺڪرايو. تيار ٿيل تيار ٿيل مواد سان گڏ مٿاهون ٺهيل.
- 30 کان 40 منٽن تائين ڪيڪ، يا ڪڪڙ تائين چڱي طرح پکايا ويندا آهن.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 683 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 15 ميگا |
| سوڊيم | 1،475 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 98 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 18 g |