سينٽ پيٽرڪ جي ڏينهن کان لفافي کڏندڙ گوشت کي استعمال ڪرڻ جا طريقا؟ اسپتيتي ڪاربوارارا ۾ بيڪن جي بدران استعمال ڪريو. اهو صرف عجيب آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ڪٽ ڪيو ويو
- ڪوري ٻني
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 1 16-آائون ميڊ اسپگھيٽ
- 4 هيڪس
- 1/2 پيالو ڳري ذمي
- 2/3 پيالو گرام ٿيل پرسمن پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وچولي ماهر ۾، زهر جو تيل تائين زيتون تيل سان ساڙي ڳاڙهو. الڳ ڪريو.
- پسمن هدايتون مطابق، پاڻيء جو هڪ وڏو برتن هڪ ڪوڙي ڏانهن وڌايو ۽ اسپتيتي کي صرف ال دين تائين پهچايو.
- ان کان علاوه ننڍڙو ٿانو ٿلهو ۾ ڪڻڪ رنگا، ڪڪڙ ۽ پيميسن پنيس ۽ کٽيو ويو.
- جڏهن پادا ڪيا ويندا آهن، 1/3 پيڪائڻ واري پاڻي محفوظ ڪريو، پوء پاس کي نالو ڪيو ۽ ان کي گرم برتن ڏانهن واپس آڻيو. ٿانو ٺاهڻ لاء ضروري آهي ته ڪتب آڻيندي ۽ ڪنگڻ واري گوشت ۾ هڏيون وڌيڪ پليسمن پنيس سان فوري طور تي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 493 |
| کل فیٹ | 20 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 173 مگ |
| سوڊيم | 241 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 58 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 20 g |