بيف ويلنگنگ کان به وڌيڪ خوبصورت ٿانو آهي. ڪائيلي بيف ويلنگنگ هڪڙو، گوشت جي وڏي ٽيللوزن سان ٺاهيو آهي. ٻن ماڻهن لاء انفرادي ويلنگنس لاء اهو آسان طريقو فائل جي ايمگن ۽ مشروم ڊڪسيلز کي پف پيريري ۾ لپائي ڇڏيو آهي، جيڪو وري پڪل آهي. اهو طريقي سان فلي گرس جي روايتي شامل کي ختم ڪري ٿو.
بيف ويلنگنگ پڻ حيران ٿي چڪي آهي ته جيڪڏهن هڪ ڏينهن اڳ ۾ پيش ڪيو وڃي ۽ پوء 30 منٽن تائين تندور ۾ اڇلائي ڇڏين. اهو ڪنهن به موقعي تي ڀرپور آهي - ڄمڻ واري ڏينهن، ويلائنٽ جو ڏينهن، ماء جي ڏينهن يا پيء جو ڏينهن. پيدائش جو ڏينهن، ويلونٽ جو ڏينهن، ماء جي ڏينهن يا پيء جي ڏينهن.
اهو طريقو آسان آهي، پر اهو ڪيترن ئي مرحلن ۾ شامل آهي، انهن مان ڪجهه بيان ڪرڻ کان وڌيڪ آسان آهي. هتي توهان کي قدم کڻڻ لاء هڪ فوٽو سبق آهي . اهو هڪ لک بسن وانگر آهي ۽ جنت وانگر ذوق.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيٽ ڀريل پيچري، چوريو
- 2
- فائيلس مگن ، 1 انچ ٿڌو
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 1 ٽيچ
- اڻڄاتل مکڻ
- 4 چمڪندڙ چمڙي جو ڊسڪس
- 1 هيڪ
- 1 چمچ پاڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
فائلون ڪڪ ڪريو
- اڪثر شڪلن ۾ فائلون غيرقانوني طور تي آهن. جيڪڏھن توھان آھيو، ھڪڙي کاڌي جي ھڪڙي قسم جو استعمال انھن کي ھڪڙي گول ۾ آڻڻ لاء.
- فصل فائلن کي لوڻ ۽ مرچ سان سخي طور تي.
- وچولي گرمي 10 انچ انٽڪ اسپلٽ گرمي ڪريو. پن ۾ مکڻ ۽ سوئر شامل ڪريو.
- فائيل ڪٿان ٻنهي طرفن جي جاءن تي ڪڪڙ کان وٺي 3 منٽن تائين کڪ ڪريو، پوء ڪارو ڀريل ڪنڊن. باقاعده طور فائيلز جي اندروني درجه حرارت چيڪ ڪريو. انهن کي مرڪز تي 120 ايف تي پکا نه رکڻ گهرجي ڇو ته اهي سونهن ۾ کائڻ جاري رکندا آهن (هيٺ ڏنل نوٽ ڏسو).
- فائيلن کي فائيل ٺاهڻ، پوء گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ لاء پلاسٽ لفٽ ۽ ڪرائي سائيز ڪريو.
گڏوگڏ ۽ کاڌ خوراڪ
- مشغولن جي ڊائڪرن کي ٺاهيو.
- فائونڊيشن تي مشروم کي وڌايو.
- ڳاڙهو ساڍا 400 کان گرمي ڪريو.
- هڪ هڏ گڏ هڻندا ۽ 1 ڍڪڻ لاء هڪ هئڻ جي ڌوئڻ جو پاڻي.
- پف پيريري ۾ فائلن کي لپائڻ واري تصوير جي ٽائيٽلل ۾ ڏنل قدمن جي مطابق.
- هاڻوڪي کڻي ڌوئڻ، هڪ چادر پين تي رکي، ۽ تارن جي وچ ۾ ساوڪ ڪٿان، ساوڪ ڪٿان 30 منٽن تائين.
- جيڪڏهن توهان ويلنگن لاء هڪ چٽ چاهيندا آهيو، اهو مشغول چٽ مزيدار آهي.
نوٽ: فائيلون عمدي طور تي دٻايو ويو آهي ۽ پوء سڪل فنڊ ۾ ختم ٿيڻ کان روڪڻ لاء. اهي حتمي بيڪنگ ٿيڻ کان پوء تندور وچين مان نڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان وٽ ڊجيٽل فوري پڙهي ٺهراڪٽر ۽ ڊجيٽل پروبرميٽر نه آهن، توهان کي انهن جي ضرورت آهي. اهي نسبتا سستا آهن ۽ گوشت صحيح نموني ڪرڻ لازمي آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1117 |
| کل فیٹ | 65 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 17 g |
| کوليسٽرول | 289 ميگا |
| سوڊيم | 671 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 57 گ |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 72 g |