حلال جي اسٽيشن: ديشي
هاريء جي مارڪيٽ ۾ تازا ڪاروارين جو هڪ نمونو هن مزيدار دوري جي وڌيل لوف ڪيڪ متاثر ڪيو. اها به مٺي نه آهي، جيڪا ناشتا سان گڏ هڪ دوپڻ چانهه يا قافلي وقف جي طور تي آسان بڻائي ٿي. توهان هن طريقي سان تازو يا منجهيل ٻير استعمال ڪري سگهو ٿا، ۽ جيڪڏهن توهان ڪاروبر برانن کي نه ڳولي سگهندي، راسبرز يا نيبريري خوبصورت طور تي ڪم ڪري سگهندي. جيڪڏهن توهان هٿ تي دشمني نه ڪيو آهي، ته ڳاڙهو ڪوڊ سٺو متبادل آهي.
ڪشروت ٽوپ:
ياد رهي ته ڪجهه اوٿوڊڪسڪوشن ڪشروت اختيارين سڄي پوري، تازا ڪاروار يا راسبرز جي استعمال کي ڪشرت جي ڳڻتي تي ٻڌل آهن ؛ ڪجهه سفارش ڪري ٿو ته اهي استعمال نه ڪيا ويا، حشط جي انفرافيشن جي امڪاني سبب، ۽ ٻير جي جانچ ڪرڻ جي مشڪل کي يقيني بڻائڻ جي پڪ آهي ته انهن کي ڪيڪ کان آزاد آهي. جيڪڏهن تازيون ڪارا ٻنيون يا راسبرز توهان جي ڪميونٽي ۾ تشخيص آهن، ته توهان بجاء منجهيل، يا نيٺ بربرز کي ڇڪ ڪري سگهو ٿا.
ٽرانسفارم: سوچڻ سان گڏ ڪيف ڪيڪ سان ڇا ڪجي؟ ان کي صحت مند ناشتي ناشتي يا مٺاڻ پيراٽ ۾ تبديل ڪريو! ڪيڪ ڪي انچ ڪلو ڪٽ ڪريو. شيشيز يا انفرادي شخصن ۾ برتن جي خدمت ڪندي، ڪوببن کي وينلن، ليمن يا ٻير ڌڪڻ سان (جيڪڏهن توهان ٻري ذائق استعمال ڪري رهيا آهيو، قارچ طرز طرز سان گڏ ڪاريگر بهترين ڪم آڻيندي) ۽ تازو ٻير.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو تمام مقصد اٽو
- 1/2 پيالو سفيد سڄي ڪڻڪ جو اٽو
- 2 ٽيچون پائڻ وارو پائوڊر
- 1/4 ڪڪڙ جي سٺي سمنڊ يا ڪشير لوڻ
- 1 (6-آائون) ڪنٽرول (3/4 پيالو) سادو
- يوناني يا باقاعده ڌڪ ، ترجيح مڪمل طور تي
- 3/4 کپ کنڊ
- 1/2 پيالو اڻ ڌريو ذائقو تيل، جهڙوڪ ڪينولا يا انگن وانگر
- 3 وڏا ڳاڙهو
- زيتون 1 ليم (اٽڪل 1 چمچ)، ترجيح سان عضوي
- 1/2 چاچو، خالص وينلا ڪڍو
- 1/2 تازو پٽي تازو يا ڳاڙهو ڪاروارين، تازو تازو آهي
- 1 تائين 2 چٿرون سڀني مقصود آٽو
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ٿورڙو تند 350 کان وڌيڪ ٿوريون. في 9. 5 5 انچ انچ "لوف وارو پن" ، ٽڪرا پيپر سان قطار ۽ لٿو.
2. وڏي وڏي ٿانو ۾، ويس ته سڀني مقصدن وارو اٽو، سڄي ڪڻڪ جو اٽو، پکاو پاؤڊر، ۽ سامونڊي لوڻ.
3. ٻيء وڏي ٿانو ۾، ويڪر هڪ جوڙو ۽ کنڊ سان گڏ. تيل ۾ مٽي ۽ هڪ وقت تي هڻين کي شامل ڪريو، هر اضافي کان پوء سٺو. نيبو زيز ۽ وينلا شامل ڪريو ۽ چڱي طرح سان گڏ ڪريو.
4. ڪاروين ٻڪرين کي وچولي گدائي جي جاء تي، اٽو سان اڇلائي ڪريو ۽ آسانيء سان کوٽ ڪريو. الڳ ڪريو.
5. خشڪ اجزاء ۾ سٺو ڪم ڪر، ۽ 3 اضافن ۾ گلي جي اجزاء شامل ڪريو، هر اضافي کان پوء چڱي نموني. ساوڪ ئي ساوڪ ئي ساوڪ آهي. ھلڪي جل واري ٻير کير بيٽر ۾ وجهي ٿو.
6. بيٽرن تيار ٿيل لوف پين ۾ منتقل ڪريو، بٽري جي مٿئين حصي سان اسپاتولا سان گڏ.
7. ڪيڪ واري اڳوڻو اوون ۾ 45 کان 55 منٽن تائين، يا ڪيڪ کان زنده آهي ۽ مرڪز ۾ هڪ ٽيسٽ کي صاف ڪڍي ٿو. ڪيڪ کي پنهنجي تار ۾ هڪ تار ريڪ تي وڌو. مزو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 213 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 93 ايم |
| سوڊيم | 481 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 35 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 6 |