ڪاسٽ جو ڪارو ۽ ميون وارا ڌڪ

هن جي ٽيڪنيڪل واري ريڪن کي گڏ ڪرڻ لاء ڀولڻ جي پوزيشن ۽ چري پائي کي گڏ ڪرڻ سان گڏ هڪ بهترين مٺاڻ آهي. ان کي سوراخ يا نيبري پائي ڀريل سان ٿورو ئي تبديلي آڻڻ ۾ مدد ڪريو. يا پائي ڀريل ڇڏڻ ۽ پنيس ڪيڪ کي گرم گندگي وٺڻ يا بجلي جو چٽ سان گڏ خدمت ڪرڻ.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

ڳاڙهو 350 ع تائين گرم (180 سي / گيس مارڪ 4).

1/4 کپ کنڊرن جي کنڊ کي ميٽرڪ سان ڀريل ڪڪڙ ۽ مٽي مکڻ سان گڏ ٺهرايو ويندو آهي. تمام سٺو ٺهڪيو. اهو انگ 8 انچ يا 9 انچ انچ چشميج جي پين ۾ مضبوط طور تي پيڪ ڪن.

لڪ کي روڪڻ لاء بھاري فرض ورق سان ھيٺين پين کي ھيٺ ڪريو.

ٿانو ٿانو ۾ ھڪڙو برقي ميڪر سان گڏ، ڏند ڪڻڪ جو ھڪڙو پيالو ھڪڙو ڪپڙو پني کڻي، ڪيني وينين جي 1 ٽيچ ۽ 4 وڏو ڳاڙھو ڪريو.

ڀريل ڪٽر ميٽرڪ ۾ داخل ڪريو.

50 منٽ لاء اڳوڻو اوون ۾ رکو. تند مان نڪرندڙ شين کي هٽائي ڪڍو ۽ 425 ف.م تي گرمي پد جي وڌائي وڌو.

هڪ ننڍڙي ٿلهي ۾، ڳاڙهو ڪڻڪ جي 1/4 ڪڻڪ جي ڀڃڪڙي، کنڊ ۽ وينلا جي 2 ٽيپي سان گڏ. جيسيڪڪ تي ٺڪيل وڌو ۽ ان کي گرم تندڻ تي واپس آڻيو. 8 منٽ لاء بيڪنگ جاري رکو.

مڪمل طور تي پوري ڪرڻ لاء ريڪ کي هٽايو.

چيري پائي ڀرڻ ۽ سياٽي سان مٿاهين شيسيڪڪ کي بغير بند ڪرڻ ۽ هر ڪڻڪ مٿان اجاگر ڪرڻ جي خدمت ڪرڻ سان گڏ.

جلدي جي ماپ ۽ درجه بندي جي تڪرار چارٽ

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 387
کل فیٹ 27 g
ڏوريل ڀاڙي 15 g
ناپسنديده چت 7 g
کوليسٽرول 127 مگ
سوڊيم 199 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 32 g
غذا فائبر 1 g
پروٽين 6
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)