ڪرسي هاش برائون پڙهي
هش برونز لاء اهو سادي طريقو ٿڌي آلو مان ٺاهيو ويندو آهي، جيڪا هتان جي گرم مکھن ۽ تيل ۾ پکايا ويندا آهن. اهي هڪ گادي يا هڪ ليليٽ تي تيار ٿي سگهن ٿيون.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 مٽي ريڪٽ آلو، جوش، ٿڌو ۽ مين
- 2 آلو. تيل يا صفا مکڻ (يا ٻن جي ٺهيل)
- ڪٽي ۽ مرچ، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ کاڌي پروسيسر يا هڪ هٿ گرٽر جي گرٽ منسلڪ کي استعمال ڪرڻ لاء پکڙيل آلو کي ڇڪيو.
- توهان جي گراهڪ يا سکيلٽ کي گرمي گرمي تي گرمي ڪريو ۽ تيل ۽ / يا صاف ڪيل مکڻ شامل ڪريو.
- ٻرندڙ آلو شامل ڪريو ۽ انهن کي گرڊ يا سکليٽ خلاف ڦهلائڻ.
- جڏهن آلو تري تي تري ٿيل آهي (تقريبا 10 منٽ، پر ان کي ساڙڻ نه ڏيو)، ٻئي پاسي माथि भुलाई र भुवाइराख्नु नसक्नेसम्म सम्म. نموني ۽ مرچ جي موسم سان هش برش ۽ خدمت ڪري ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 190 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 53 ميگا |
| سوڊيم | 115 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 39 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 6 |