هي سادي موٽر ٺاهڻ لاء تازو، ڪينسر يا منجهيل پيچرو استعمال ڪريو. ڪپڙي جي نرم نرم آهي.
ملندڙ: هيٺيون گهر تازو پيچرو ڪندڙ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پيٽ ٻلي جون ڳوڙها، تازو، ٻرندڙ يا منجهيل (ٿڪيل)
- 1 ليمو جوس رسو
- 1 پيالو تمام مقصد اٽو
- 1 پيالو ڏند کنڊ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1
- هوري، ڪٽيو
- 6 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 375 تائين.
- 10-ب -6-انچ-انچ انچ بيڪنگ پين جي هيٺيان جڳهه تي رکو. ليمن جو رس سان گڏ.
- گڏوگڏ سڪل اجزا هڻو شامل ڪريو. پٿرن تي ڪٿان ٿڪڻ کان پوء بچاء ڪريو.
- پگھريل مکڻ سان ڊوڙائي.
- 30 کان 40 منٽن تائين، يا بڪلي ۽ ڳاڙهو تائين.
- وينلا آئسريم يا مٺي اڇلائي ڪشمي سان گرم سان خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 257 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 49 ميگا |
| سوڊيم | 188 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 39 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 3 |