هي نيبو چٽ هڪ هڻي ۽ ڪجهه ڳري ذمي سان ڳريل هڪ مٺي چشمي آهي. اهو هڪ محافظ وانگر چٽ آهي، پر اهو گهڻو ڪري نه امير آهي.
لاڳاپيل پبلڪ: آسان نيبو مٺاڻ Corn Cornarch سان
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 چمڪندڙ اٽو
- 1 پيالو کنڊ
- 2/3 پيالو پاڻي
- 1 هيڪ
- 2 چمچون ليمون (پيچل، عمدي اڀري)
- 1/3 کپ جوش (رس)
- 1 ٽيچ مکڻ
- 1/2 پيالو جوم (ڳري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گڏوگڏ آٽو ۽ کنڊ جي ڪنڊ ۾ ٻه ڪنڊي بوائلر.
- واس سان، پاڻي، هڻ، نيبو پيل، ۽ لبوس جوش ۾ مڙهي ويو. ايتري ۾ 10 کان 15 منٽن تائين ٿڪيل پاڻي تي پٿلڻ لڳندا.
- گرميء تان هٽايو ۽ مکڻ وڌو؛ ٿوري ڪلاڪ جي لاء، ٿوري وقت تائين ٿڪايو ويندو.
- بس ڪرڻ کان اڳ بس، وڏن ڪمن کي ماريو وڃي جيستائين سخت چوڪ ٺاهيندي؛ تيستائين ٺهڪندڙ ريموٽ ۾ ذبح ڪريو.
- مٺاڻ سوٽ جي باري ۾ 2 پيالو ٺاهي ٿو.
- پونڊ ڪڪڻ، فرشتي جي کاڌي ڪيڪ، جنجربوڪري، ماني پنگنگ يا ٻين ڊريسٽس تي خدمت ڪريو.
وڌيڪ مٺاڻ سوس جي کاڌا
- شهزادي ساس (ڪا به کريم، ڪو هڻڻ وارو)
- ڪارميل چال
- پراڻي سوس (لغاري شوگر ۽ پنجن)
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 149 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 31 ميگا |
| سوڊيم | 127 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |