اهي ڪڪڪن مفن جيڪي اضافي ذائق حاصل ڪندا آهن ۽ بنا تازا ۽ منجمد ڪنگبرين، ٿڌڙن ۽ مختلف قسمن جي مصالحن مان.
جيڪڏهن 1/2 پيٽ ڪٽرن جي پنن يا واٽينن جي باري ۾ شامل ڪريو ٿا. رينجرز ڪرنبرري لاء متبادل ٿي سگهي ٿي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيچ سڀ مقصد
- اٽو، 9 آون
- 1/2 منٽ بروري کنڊ (ڀريل)
- 1 چچا چشما سوڍي
- 1 چچا چچا
- گانڌي
- 1/2 جو چاچو نٽم
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1 پيالو ڪڪڙ خالص
- 1/2 پيالو سبزي وارو تيل
- 1/4 پيالو کير
- 1/4 پيٽ ڳاڙهو
- 1 هيڪو (تيزي سان ڀريل)
- 2 پيالو تازو ٻرندڙ، ڪٽ (يا ڪٽيل منجمد ڪنگي استعمال ڪيو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 350 ع تائين گرمي (F / 180 سي / گيس 4). چرچو ۽ اٽو ھڪڙي مفن ٹن يا نئڪٽ بيڪنگ سپرے سان.
- وچولي مزي ۾ ٿانو، اٽو، ڪڻڪ کنڊ، ڪڪڙ سوڊ، تامن، نوٽيم ۽ لوڻ کي ٺهڪي اچي ٿو. چڱي طرح سان ٺهرايو وڃي.
- ٻيء ٿانو ۾، ڪدو، سبزي جي تيل کير، کير، ڳاڙهو ۽ هيڪا گڏ ڪري ٿو. ڪڻڪ ڪرڻ جو ارادو ڪيو ۽ پوء ڪينبربر سان سڪل مرکب ۾ شامل ڪريو. ايتري تائين جو سڄو اجزاء صاف ڪري رهيا آهن.
- هڪ چمچا، هڪ اسپيپ يا هڪ 4 / پي-پي پيڻ جي پيالو استعمال ڪندي، مفين پيڪ ڀرڻ بابت ٻه ٽين مڪمل مڪمل ڪريو.
- 25 کان 30 منٽ لاء ڪيڪ ڪريو، يا جيستائين ڪوٿٿن ۾ هڪ مفن ۾ داخل ٿيڻ صاف ٿي اچي.
- ڪني ۾ پنو 5 منٽن لاء، پوء مڪمل طور تي ريڪ کي ختم ڪرڻ لاء هٽايو.
- مفين ۾ 1 هفتن تائين فرج ۾ رکون يا منجھيل رکو (هيٺ ڏسو).
اسٽوريج تجاويز
muffins کي ختم ڪرڻ، انهن ٽڪرن جي ڪاغذن تي بيڪنگ شيڪ تي ٺاهيو ۽ فريزر ۾ وجهي ڇڏيو. جڏهن اهي مفائن کي منجهيل ڪن ٿا، انهن کي فريزر بيگز ۾ وجهي ڇڏين ۽ ممڪن حد تائين هوائي اڏي ڇڏيندا. نام ۽ تاريخ سان گڏ بيگزين کي ليبل ڪريو ۽ 2 کان 3 مهينن تائين منجمد ڪرڻ.
ڊاھيٽرو مفائن تي ڪاوڙ يا فرج تي. ٻيٽ ڪرڻ لاء، 350 فوٽ (180 سي / گيس 4) ۾ 10 منٽن تائين تندور ۾ ورق ۽ گرمي ۾ لفٽ ڪرڻ.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 200 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 15 ميگا |
| سوڊيم | 338 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |