ڪڪرن جي برتن ۾ هڪ پورڪ ڪلهي تي پکايا ويندا آهن، جيڪي کليل پوکيل سيرويچس لاء توهان جي پسنديده باربائييو ساس سان.
هي هڪ بيڪار يا هڏن-ڪلاس (يا بوسٽن بٽ) استعمال ڪرڻ واري کڏوڙي وارو ڏاڪڻ لاء هڪ بنيادي تلاوت آهي، پر پڪ اطمينان ڪر ته توهان جي سور جوش کي سست ککر ۾ مناسب ٿيندو ۽ توهان کي مضبوط طور پر پوښ کي اجازت ڏيندو.
جيڪڏهن توهان وٽ اضافي آهي، توهان ان کي آزاد ڪري سگهو ٿا. يا انهن تي هڪ نظر وٺو، تخليقي ترڪيبون استعمال ڪندي ليفورنر جي پوک کي استعمال ڪن ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سورڪ ڪلهي يا بوسٽن بٽ (اٽڪل 4 کان 7 پائونڊ، هڏا-بي يا بيساري) *
- 1/4 پيالو پاڻي
- 1 ڊيش ڪشير لوڻ
- 1 ڊش تازو زمين ڪارو مرچ
- اختيارن: 1 وڏو پياز (ڪٽ)
- 1/2 کان 1 پيالو باربائي چئو (اضافي کان وڌيڪ خدمت ڪرڻ لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پاڻي سان سست ککر ۾ سور جو ڪنارو رکو ۽ لوڻ ۽ مرچ سان گڏ هئاسين. جيڪڏهن گهربل هجي، ڪٽ تي کاڌو.
- ڪپڙا ۽ ڪلاڪ جي لاء HIGH تي پوک ڪريو. LOW کي ڏسو ۽ 7 کان 9 ڪلاڪ وڌيڪ کائيندڙ، ايتري تائين ٽڻڻ تائين.
- فلاست کي ختم ڪريو ۽ چٽو ۽ جوس ختم ڪريو. چوپ يا پوشاڪ کي ڇڪايو ۽ گوشت وري سست ککر تائين موٽايو.
- گوشت ۾ ذائقي لاء ڪجھ باربائيو چشما گڏ ڪريو. اٽڪل 1/2 کان 1 فوٽ چاس جو پيالو.
- ڪپڙا ۽ LOW تقريبا 30 منٽ کان وڌيڪ ڪلاڪ تائين پکين ٿيون، ايتري تائين گرم.
- ڪليسلووا سان گڏ گرم تقسيم سينڊوچ بنس تي ۽ ٻي پاسي تي اضافي باربيڪيو چاس.
* جڏهن ته هڪڙو ننڍڙي ٽڪڙي ۾ فٽ ڪرڻ تمام وڏو آهي، ان کي وڏي ٿن ۾ پٽي يا توهان جي سست ککر زريري جي داخل ۾ فٽ ڪرڻ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 678 |
| کل فیٹ | 39 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 18 g |
| کوليسٽرول | 251 ميگا |
| سوڊيم | 459 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 69 g |