اهي ٽڪر ٽٻر جا ٽوٽا سولو صلاحون، مشغول ۽ هڪ سوادا چشمي چٽ سان ٺهيل آهن. بيف ٽوٽڪا ڪنهن به حصي مان کٽي سگهجي ٿو، پر سولولو تائيپ ٽائون يا ٽيلاندلو تائيپ عام طور تي لکيا ويندا آهن. بجيٽ-موزون شاه وارو ڳاڙهو پڻ استعمال ڪري سگھجي ٿو. هن ريڊيو ۾ ريڊ شراب اختياري آهي، پر اهو ڪجهه سٺو ذائق شامل ڪندو آهي.
جيڪڏهن توهان (يا توهان جي گهراڻي جا) مشروم جو فانوس نه آهيو، انهن کي ڇڏي وڃڻ کان آزاد ٿي. آئون ڪڏهن ڪڏهن هڪ پيالو جا منجهيل موتي پياز شامل ڪري اهي ٻني ٻوٽي ڏانهن وڌا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 ونس تازو مچائي مشروم
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1/2 پيالو
- سڀ مقصد اٽو
- 1 چچا چچا
- ڪشير لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- 3 1/2 کان 4 پائونڊ Sirloin جون صلاحون، 3/4 انچ انچ ڪٽ ڪريو
- 1/2 ڳاڙهو مٺي تيئن يا سائو کاڌا
- 8 آونڊي کٽيو ٻڪريون، ٿورڙو مکڻ ۾ خوش ٿيو
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 1/2 oz) ٿڪيل ڳاڙهو ڳاڙهو، اڻ وڻندڙ
- 1 چچا چشمي وارينئرسائر
- 1 ٽيچين جي ڪيچ يا ٽماٽو پيسٽ
- 1/4 پيالو سڪل لال شراب يا ٿڌو پاڻي
- 3 چمڙي جا سڀ مقصد اٽو
اهو ڪيئن ٺاهيو
وچولي گرمي جي مٿان هڪ ماپ ۾، مکڻ کي ڳريو. پوشاڪ شامل ڪريو ۽ پوکي ڇڏيو، جيستائين اهي ڏند ۽ ڳاڙهو ڳاڙهو ٿين. مشروم کي ٻرندڙ برتن کي هٽايو.
ملائي 1/2 پيالو اٽو لوڻ ۽ مرچ گڏوگڏ سموريون سهولتن سان گڏ گڏ ڪرڻ لاء. ڳاڙھو ٻوٽي ۾ بيف کي جاء ڪريو ۽ پوء ڪٽ تي کاڌا شامل ڪريو.
هڪ وچولي ڪٽيل ۾، ڪنزيلينڊ بيف برٿ کي ونڊرزرسائر ساء ۽ ڪيچچ اپ سان گڏ.
انهن جي گوشت ۽ ڀاڄين مٿان ٺهيل ٿڪايو؛ تمام گهڻو خوش ٿيو.
ڪپڙا ۽ LOW تي 8 کان 10 ڪلاڪ يا HIGH جي لاء 4 کان 5 ڪلاڪ.
تقريبن تقريبا 45 منٽن کان اڳ، هڪ ڪنڌ پيئڻ سان ڳاڙهي شراب (يا ٿڌو پاڻي) ۽ 3 ٿلهي لوڻ سان. Crock-Pot ۾ پيسٽ چرايو، چڱي طرح سان ٺهڪندڙ.
ڪپڙو ۽ گهرن جي ڳوڙه پائڻ تي.
گرم مين پوترين نوڊلس، مڇي آلو، يا چانور مٿان خدمت ڪريو.
ٺاهي ٿو 10 تقريبا سرونگ.
تجاويز ۽ تبديلي
- بيف جي ٽوٽ سان گڏ هڪ پيالو ننڍو سفيد پیاز يا موتي پياز شامل ڪريو، تازو يا منجهيل.
- اضافي ذائق لاء، ٿورڙو اٽو ٽيليل گوشت جي ٿورڙن ۾ ٿڌڙن ٿورن جي کاڌ خوراڪ يا مکڻ ۾ وڌڻ کان اڳ توهان انهن کي ٻٽو برتن ۾ شامل ڪيو.
- sirloin تجاويز جي بجاء رزق ۾ گوشت جي گوشت کي استعمال ڪريو يا لبن تي چڪر يا اسٽاڪ کٽي.
- صاف ٿيل نموني مشروم سان گڏ سٿيو مشرڊ کي تبديل ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
آسان Crock Potee Beef Tips - ان جوز سوپ سان گڏ ۽ ڪجهه ڳاڙھو شراب.
سادي ڪنڊ ڪولو Sirloin Tips - سانسيل سونن جي مشورتي سوپ سان ٺهيل آهي.
ھھٿ جي 4-اجائيائيزر Crock Pott Bee Tips - پیاز سوپ سان گڏ ۽ مشروم سوپ جو ڪمي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 468 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 150 ميگا |
| سوڊيم | 834 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 52 گ |