وڌيڪ ۽ وڌيڪ محقق هاڻي يقين ڪن ٿا ته سمن جي سڀني دائمي بيماري جو سبب آهي جنهن ۾ دمھ، گٿروائي، مٽي، ذیابيطس، دل جي بيماري، هجرتين، الزييرير ۽ ان کان ڪينسر پڻ شامل آهن. جيتوڻيڪ عمر تمام گهڻي عمر ۾ زنده آهي.
ڪجهه ڊاڪٽرن لاء ڪجهه ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته جيئن تحقيق جي تحقيق جي حوالي سان صحتمند ڊاڪٽر ڊاڪٽر اينڊ ويئل. هن چيو ته کنڊ ۽ پروسيسر اٽو کي گهٽائڻ تي زور ڀريو ميٽيٽرينين ڊيٽ (مڇي، تازو ڀاڄيون، مٽي، گريٽ، سڄو اناج، زيتون ۽ آئل شراب) جي بنياد تي "انسفام انفلوٽس ڊائٽ" جو بنياد رکيو.
انفلوشن ڇا آهي
اچو ته دل جي بيماري کي ڏسڻ ۾ مدد لاء اسان جي سوزش، ۽ معزز دل جي سرجن، ڊاڪٽر ڊائيٽ لنڊيل پاران تازو اثر آرٽيڪل کي سمجهڻ ۾ مدد لاء. هن جو چوڻ آهي ته جڏهن اهو دل جي بيماريء سان ايندو آهي، ٿڌي ۽ کوليسٽرول خراب ماڻهو نه آهن.
حقيقي مجرم سوزش آهي، ۽ اهو نظريو نه آهي پر سخت ثابت ٿيو حقيقت! اڃا وڌيڪ شديد مشڪل اهو آهي ته گهٽ کولسترين ۽ گهٽ موٽن جي درٻار صرف ناپسنديده آهن، اهي نقصانڪار آهن! هتي هي ڊاڪٽرن بابت ڇا چوي ٿو، "ڊگهي قائم ڪيل غذائي سفارشن کي موتمائي ۽ ذیابيطس جي عضبي پيدا ڪيو آهي ، جن جي نتيجي ۾ موت جي، انساني مصيبت ۽ بدترين اقتصادي نتيجن جي حوالي سان ڪنهن به تاريخي پگهار کي ڇڪايو آهي."
اها حقيقت هڪ تجربه دل جي سرجن جي طرفان بيان ڪيل آهي، نه ته صحت جي فوڊ بلاگر نه! ڊاڪٽر لنڊن جو چوڻ آهي ته، "حقيقت اها آهي ته 25 سيڪڙو آبادي وڏي پئماني تي دوائون لڳائن ٿا ۽ ... اسان پنهنجي درن جي فاسٽ مواد کي گھٽائي ڇڏيو آهي، وڌيڪ آمريڪن هن سال جي ڀيٽ ۾ هن جي دل جي بيماري جي مرڻ کان پوء مري ويندو."
کوليسٽرول بابت بابت سچ
اها سوزش آهي جيڪا کوليسٽرول کي اسان جي رڪاوٽن کي ڇڪڻ ۽ ڇڪڻ جو سبب بڻائيندو آهي. جڏهن سوزش موجود نه آهي ته، کوليسٽرول جسماني طور تي جسماني طور تي آزاديء سان گذري ٿو.
انفرافيشن نقصانڪار يرغلين جي جسم جي قدرتي ردعمل آهي جهڙوڪ وائرس ۽ بيڪٽيريا. انفجريشن هڪ سٺو زخم آهي، پر زخم تي پگهار وانگر، پر جڏهن اسان بار بار اسانجي جسم کي ڦهلائڻ واري مواد کي خاص طور تي پروسس شوي خوراڪ کي ظاهر ڪيو، اهو دچلند څخه د وتلو په څير د زخم څخه د مخنيوي څخه مخنيوى کوي. جيئن ته ڊاڪٽر لنڊيل پوائنٽ نڪتو، "دائمي سوزش صرف نقصانڪار آهي، ڇاڪاڻ ته ايڏو ڌمڪيون سوفائٽي فائدو ڏيندڙ آهي."
ڪهڙو سبب انتشار
حقيقي خراب ماڻهو اسان جي هوائي اڀرندڙ پاڻيء ۽ زهر، سگريٽ ۽ پروسيسر کاڌي تي زهر آهن، خاص طور تي پروڊيڪل کنڊ ۽ آٽو، ۽ انهن مان تمام کاڌو. "هي کاڌو تمام سستيء سان زهرينگ ٿي چڪا آهن."
ڊاڪٽر لنڊيل اسان کان پڇي ٿو ته تقريبا خونريزي جي ڪري هڪ سخت برش ۽ چمڙي جي رڱڻ جي سوچڻ لاء. هاڻ سالن لاء هڪ ڏينهن هن کي ڪيترا ڀيرا هڻي رهيا هاڻ! هي ڪهڙو آهي جيڪو اسان جي جديد آمريڪي غذا اسان جي ارڻين جي اندر ۾ آهي. اسان جي جسمن کي کوليسٽرول جنهن جي ڪم ڪار وانگر زخم کوٽي ڪرڻ جي ذريعي جواب ڏيندي آهي.
جواب ڇا آهي
اسان ناقابل برداشت ڪيل خوراڪ، جهڙوڪ تازو ميون ۽ ڀاڄين، مڇي، سماج، زيتون جو تيل، مغز ۽ شراب جو معتدل استعمال ڪرڻ وارن جي واپسيء ذريعي سوڀ ۾ روڪي ڇڏيندا آهيون. ۽ جيڪڏهن توهان عملدرآمد کاڌي ختم نه ڪري سگهو، اوه ڪوشش ڪريو ان کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو!
انهن انسائيڪلوپيڊيا کا وڌيڪ خوراڪ کاڌي لاء بهترين طريقي مان هڪ آهي جو تازو رس يا تازيون ٺڪرايو ويندو آهي. خاص ترڪيبون استعمال ڪريو ميون، ويچيز، بوبس ۽ مصالحن سان ثابت ٿين ٿيون ته سڀني کان وڌيڪ طاقتور ضد ڦيرو اثرات جهڙوڪ ڳاڙهي مرچ، بيڪري، ٽڪري، پتي جي ساگر، انگور هيٺيان توهان منهنجي پسنديده سوزش واري جوس رس ۽ سوٽي ريڪن واريون شيون ڳوليندا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1
- ڳاڙها مرچ
- 2 پيالو
- نيب
- 1/2
- ٻڌل
- 4 پتا ٻني (ڪڪر،
- ٻڌل ٻرندڙ ،
- اڇو ، يا
- ڪٿا منهنجي پسنديده)
- 1 ڊش سرزمين
- 1 جولو
- ٿوم
اهو ڪيئن ٺاهيو
هي جوش ۽ نرمي کا طريقو جديد غذائي تحقيق جي مطابق هڪ طاقتور ضد سوزش آهي.| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 222 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 43 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 52 گ |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 7 g |