عورتن لاء لذيب سلاد صرف ايترو مانيون آهن (جيتوڻيڪ اهو ان موقعي تي هڪ مڪمل طريقو آهي). اهو گرم گرما جي رات جي لاء مثالي رات جو، هڪ ڀريل تبديلي ۾ ڀريل تبديل ۾، ۽ مڪمل کائڻ آهي جڏهن توهان وقت ۽ اجزاء تي مختصر آهيو. شربت جو مزو مزو هڪ مودي تازي جڙي جي بوٽن سان گڏ ٺهيل آهي، تازو ۽ ذائقانه کاڌ خوراڪ لاء. بهترين حصو اهو آهي ته هي ٺرپ سلاد ٺاهڻ آسان بڻائي نه ٿي سگهي، جيئن اهو آسانيء سان گڏ گڏ ٿئي ۽ سڪل آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائونڊ پڪي ٿيل ڍڪيل (پتلون ۽ ماڙيون )
- 2/3 پيالو ميزيوز
- 1/4 پيٽ پيٽر
- 1 وچولي ليم، جوس
- 2 ڳوڙها ڪٽ تازي ڊيل
- ڪڪڙ جو ڳوڙها 1 تازو تازو يا اطالوي اجماع
- ڳوڙها 1 ڪپڙا تازو طارق
- ڪني مرچ کي ذائقو ڪرڻ
- ٿڪڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏو پيالو ۾، پکايا ڇڪيون گڏ باقي اجزاء سان گڏ گڏ ۽ آسانيء سان ملايو پر ريبر اسپاتولا سان گڏ.
- گهٽ ۾ گهٽ 1 ڪلاڪ اڳوڻو ۽ سرفراز ڪري رهي آهي. سرد سرد جي خدمت ڪريو.
تجاويز ۽ تبديلي
جيڪڏهن توهان منجمد ڪرڻ لاء منجهيل پکايا ڇڪيون خريد ڪيو آهي، ته توهان کي اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي (باقي ڪجھه منٽن کان وڌيڪ). ٿڪڻ جي جڳهه ۾ چنبڙي رکي ۽ ٿڌو پاڻي هيٺ هلندو رھيو.
پٽي جي لباس سان ملائڻ کان اڳ بلڪل سڪل سڪا. جيڪڏهن توهان کي هٿ تي خامدار آهي، ته ساڳئي طريقي سان کڏو، (پوء ضروري هجي) ۽ پوء جلدي پکين ٿا، تيئن اهي گلابي ڦوڪيل پاڻي جي آڱر ۾.
اهو طريقي سان ڪجهه مختلف جڑی بوٽين جي مطالبن ۾ آهي- جيڪڏهن ڪجهه ڪجهه توهان جي پسنديده نه آهن، توهان کي هڪ بهتر يا بهتر پسند جي لاء هڪ يا ٻه سوچي ڇڏيندا. بس پڪ ڪر ته خشڪ بدران تازي جڙي استعمال ڪريو؛ حقيقت جي لباس جو ذائقو به تازو جڙير جي چمڪ تي منحصر هوندو آهي. هڪ جزو توهان کي تبديل ڪري سگهي ٿو پوتر آهي. جيڪڏهن توهان فرج ۾ ڪو به نه آهي ته، ليمن جو جوس يا انگورن ۽ کير جو هڪ مرکب استعمال ڪريو يا کير جي ٿڌ سان ڪجهه سادو سوتري يا ڳاڙهو ڪڍي ڇڏيندا آهن. نه ئي هڪ ميلاپ به مکھن جي حقيقي مزاج کي نقل ڪندي، پر اهو ويجهي ٿيندو.
خدمت ڪندڙ مشورا
اهو سلاد ليٽيو جي بستري تي آسان ٿي سگهي ٿو، يا وڌيڪ خاص طور تي هڪ آاسوڪوٽ اڌ ۾ تيار ڪيو ويو آهي. اهو پڻ هڪ مڪمل طور تي پيٽي جي ماني ۾ ڀرڻ آهي، لوسن جي ٽوسٽ سان گڏ، يا گرم موسم جي ٻاهرئين بفا جي حصي جي ڪري. جيڪڏهن توهان ذخيرو وڌيڪ وڌيڪ باضابطه بڻائڻ چاهيون ٿا، ڪجهه اڇا ڌاڙي يا بٽي پادري شامل ڪرڻ تي غور ڪريو. هي سلاد هر لباس واري جگر ڍڪڻ سان هڪ سٿيني طور تي ايٽسٽائزر طور پڻ پيماني تي ڀريو ويندو هو. ۽ جڏهن ته سڀني تڪليف جو بهترين ترين پيشقدم بڻائڻ، ڪلمي کي ڪتب آڻي ڇڏيو هوس اڳوڻي ٽڪر ۾ آڻيندو ته اهو سادگي آسانيء سان پيدا ڪندو، جنهن کي ڪابه ضرورت نه هجي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 265 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 235 مگ |
| سوڊيم | 765 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 28 g |