هن کلاسي Crockpot چالي ريسائيپ ۾ صرف ڪنهن به جزو جي لاء جڳهه کي آزاد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. پنهنجي تخيل کي استعمال ڪريو! اسان کي اسان جي مٽي نرمي وانگر آهي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان جو مثالي مرچ توهان جي زبان کي ساڙيو، لال مرچ جاچڻ، جالپينو او هايانيرو ميزان شامل کړئ ، او البته، د چيچلو مرچ پوډر . ۽ اسان کي يقين ڏياريو ته توهان اسان جي سموري مشڪلاتن تي اسان جي سڀني سموري رزقن تي هڪ نظر نظر اچي.
حقيقي مٽيء مان ٽيڪساس يا ميڪسيڪو ۾ ڪابه ٽانپ نه هوندي آهي ۽ گول واري اسٽاڪ جي بدران ڪڻڪ واري چڪر يا چڪر جو استعمال ڪندو آهي. پر جيڪڏهن توهان هڪ کلاڙي آمريڪي مرچ رائيپ جي ڳولها رهيا آهيو، اهو هڪ کي سخت ڪرڻو آهي. اهو هڪ نرم طريقو آهي، تنهن ڪري موسم توهان جي ذوق جي مطابق.
اوھان کي ھن سادي پڙھڻ جي ضرورت آھي ڪجھ ھٽي ڪمي آھي، ڪٽيل آوڪاسس يا گاماامول، ٿڌيل پنيس، گرين سلاد، ۽ ڪجھ ٿڌو ڇانو چاھي يا بيئر آھي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ جو ميدان
- 2 تي، کٽيو
- 4 ٻلڻ وارو لوڻ، کٽيو
- 2 (14-اچس) ڪڪرن کي گڏي پيئي، گندو آهي
- 1 (15-اائون) ٽماٽو چاس ڏيئي سگھي ٿو
- 1 کان 2 چمڪندڙ مٽي پاؤڊر
- جراثيم 1 چواڻي جو ميدان
- 1/2 1/2 چوتو، خشڪ آبي گانو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 1/4 ڪٿان مرچ مرچ مرچ
- 2 (15-اچس) ڳاڙهو ڳاڙهو، ڳاڙهو ۽ گندو
- 2 چمڙن جا ڪنارا
- 1/4 پيالو پاڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گوشت کي ڳاڙهو ڪري ڳاڙهو ڪڻڪ ۾ گوشت سان ڳاڙهو ڪريو، ايتري تائين جو گوشت ڪڪڙجي ويندو آهي. تمام سٺو آهي.
- پکا پيالو ۽ کاڌا، ٿانو، مرچ، ٽيما، ٿانو پائو، مٽي مرچ، خشڪ آيرگو، خشڪ، مرچ، ڪولي مرچ، گندم ۽ ڳاڙهو ڀني جي ڀيٽ ۾ 4-ڪٽرن سست ککر ۽ ٿڪايو.
- هن کي چيڀاٽ ڍڪيو ۽ گهٽ گرمي تي پکا 6 کان 8 ڪلاڪ لاء يا ڀاڄيون ٽيلر آهن. مٿاھين کي گرميء جي جاء ڏي. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ ڪنارا ۽ پاڻي سان ساوڪ ڪريو، ساوڪ ۽ مٽيء ۾ وڌو، ايتري تائين جوڙيل. سست ککر کي ختم ڪرڻ ۽ 15 منٽن تائين پکڻ تائين، ساوڪ ٿورڙي ٿڪايو وڃي.
- مرچ جي مزي سان گڏ گڏوگڏ گڏوگڏ گڏوگڏ گڏوگڏ گڏوگڏ گڏوگڏ گڏوگڏ گڏوگڏ گڏوگڏ گڏوگڏ گڏوگڏ گڏوگڏ ڪيترائي گڏوگڏ گڏوگڏ، سارو ڪمي، ڪٽيل ساين پياز، گييڪامول
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 575 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 50 ميگا |
| سوڊيم | 122 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 85 ج |
| غذا فائبر | 24 g |
| پروٽين | 43 g |