اهو طريقو ڪبوڙ جي ذائقي جي سڱ سان هڪ شاندار نموني ذائقي اسٽاک ڊش آهي جيڪو سرمائيل آلو يا ڪسوار سان گڏ ٿي سگهي ٿو ۽ نئين سائيز سلاد سان گڏ خدمت ڪري ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 8-آائون / 225g
- ڳاڙهو چوڪ گول اسٽيڪ ، ڪلو انچ انچ موٽو
- جوس 1 ليٽ
- 1 چاکون / 5 ايل لسن پاؤڊر
- 1 چچا / 5 ميل
- جانو
- 1 چچاچين / 5 ميل لينڊ
- ڪنڊيئر
- 1 چچا / 5 ملي لوڻ
- 1 چڪاچون / 5 ميلا لڳل مرچ مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- چوندي جو جوس رس، لوڻ، لوڻ پاؤر، جراثيم، مرچ ۽ مرجان.
- ريزليبلبل پلاسٽڪ جي بيڪري ۾ نظر ايندڙ ڦوٽو ۽ جڳ اسٽاڪ بند ڪريو.
- چوڪايو اچار جي اسٽار تي، هڪ کوٽائڻ ۾، 30 کان وڌيڪ سٺي وڃڻ لاء پڪ سان پڪڙيندي آهي.
- Preheat grill ۽ اچار مان پٿري ڪڍو.
- گرم گريل تي اسٽيڪ رکي ۽ هر پاسي 4 کان 5 منٽن تي پک ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 421 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 174 مگ |
| سوڊيم | 1،283 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 64 g |