جلدي جلدي ھن مٺائي ڪابينا جي پيشيرو جي طريقي جي تياري ڪريو ۽ توھان اضافي خاص شين ۾ ھڪڙو عام ھفتي کائڻ لاء ڦيرايا ويندا. پارٽين يا ڪٽنب جي گڏوگڏ پڻ رات جي ماني ۾ خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪري سگھي ٿو (7 کان 8 آون) ڪاباب گوشت
- 1 مشغول سوپ جو ذخيرو، (98٪ گھٽ چمي)
- 1/2 ڳاڙهو ڪپڙو پائڻ واريون شيون
- 1/2 1/2 ڪٽيل سائي سائي رنگ مرچ
- 1/2 ڳاڙهو ڪپڙو ٻرندڙ
- 1/2 پيالو ميزيوز
- Tabasco sauce، مزو ڪرڻ
- ڪئجن جو مندڻ، مزو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي اجزاء کي ٿلهي جڳن ۾ گڏيو.
- هڪ 1 کان 1 1 2 2 ڪٽرن جي پيسرروائي کاڌ خوراڪ سان ٻريل آهي. جي ٽوٽي 350 کان 45 کان 55 منٽن تائين، يا تيستائين گرم ۽ بببل تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 498 |
| کل فیٹ | 43 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 17 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 116 ميگا |
| سوڊيم | 592 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 14 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 14 g |