اهو توهان جي گلن تي مزيدار، چپچپا بيف ريب تيار ڪرڻ جو هڪ آسان رستو آهي. ياد رهي ته اڻ سڌي طرح گريننگ تي راز اهو يقين رکڻ گهرجي ته کاڌي سڀني کي ڪنهن به گرمي گرمي نه حاصل ڪري. توهان ڪڏهن به انهن کي گڏ ڪرڻ لاء ڪڏهن ڪڏهن ريب کي گھمڻ جي ضرورت پوندي. عام طور تي چاس جو سادو آسان آهي، اڃان تائين مزيدار آهي. اھو جلدي توھان جي پسنديده ھئڻ جي ھڪڙي ھئڻ واري ربن جي ترڪيب مان جلدي ٿي ويندا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 کان 5 پائونڊ / 1.8 کان 2.3 ڪلوگرام واري ٻوٽي جي رب (اٽڪل 10 ربن)
- 1/2 پيالو / 120 ملائيٽر کٽي ويو
- 1/2 پيالو / 120 ملولر ماکي
- 1 (4-اچس / 120 ملائيٽر) سائي رنگ جا گلاب (ڊاهي)
- 1 وڏو پياز (ڪٽ)
- 4 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 1 ٿلهو / 5 ملائيندڙ ڪوهن
- 1 ٿلهو / 5 ملائيندڙ لوڻ
- 1 ڪڪڙ / 5 ملينر ڪارا مرچ
- 1 ڪڪڙ / 5 ملينٽر سڪي سرسبز
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٽٻر فيڊ کان وڌيڪ ٿڪ وڌو. گڏوگڏ لوڻ، مرچ، ۽ ڪينا. روب مٿان روب. Preheat Grill ۽ ڊپٽي پين سان اڻ سڌي طرح گرنگ ڪرڻ لاء تيار آهن. گرڊ تي پين تي ريز رکي ڇڏيو ۽ لائين بند ڪريو. هڪ وچولي گهٽ ۾ 3 کان 3 1/2 ڪلاڪ کائڻ، اڻ سڌي گرمي (ڪڻڪ جي برقرار رکڻ جي ڪوشش 265 في / 130 کان هيٺ).
- سيسسن ۾ ٿڪڻ جي گڏيل آلو، ماکي، ڪيچپ، مرچ مرچ، لہسن ۽ سرواڻ کي تيار ڪرڻ لاء. ايتري قدر جو گرم ۽ گهٽ گرميء جي وچ ۾ گرمي سان ڳاڙهو ڪري، وچولي گهٽ حرارت تي گرمي. جڏهن رب لڳ ڀڳ مڪمل ٿي چڪي رهيا آهن، تيستائين انهن جي چاس کي برائو ڪرڻ شروع ڪريو جيستائين توهان موڙي ٿڪڻ واريون هونديون.
- هڪ دفعو پکايا، گرميء تان هٽايو ۽ 5 منٽن لاء بيهڻ گهرجي. انفرادي ربن ۾ ڪٽ ڪريو ۽ خدمت ڪريو. پاسي تي خدمت ڪرڻ لاء ٿورڙو اضافي چٽ ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1484 ع |
| کل فیٹ | 60 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 23 g |
| ناپسنديده چت | 27 g |
| کوليسٽرول | 515 ميگا |
| سوڊيم | 1،278 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 61 گر |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 171 g |