01 جو 07
ڪڪڙن بابت
condesign / pixabay گهڻو ڪري غذائتون نظرانداز ٿيل آهن. جيستائين توهان گڏجي گڏ ڪري رهيا آهيو گرم گرما جي ڏينهن تي هڪ سلاد، توهان شايد توهان جي ترڪيبين ۾ پڻ شامل نه سوچيو. پر ڪڪڙين جي سڀني قسمن جي صلاحيت آهي.
اهي اصل رت رت ڪري سگهن ٿا، ۽ اهي 95 سيڪڙو پاڻي آهن پوء اهي صحتمند، ڏاڍو. ھڪڙي منٽ لاء پنھنجي وات جي ڇت کي ڪڪڙ کي دٻائڻ سان سھڻي کان بچائي سگھجي ٿو ۽ اھي ئي ھڪڙي شهرت ھجڻ واري حيثيت وارا ھجن ٿا، ان جي ويتامين بي ۽ الیکٹروليٽ جي وڏي مقدار جي ڪري آھي، جيتوڻيڪ سفارش آھي تھ ھڪڙو کائڻ کان اڳ توهان سمجهندا آهيو. باقي توهان ڪڪمبر استعمال ڪرڻ وارا آهيو، ته توهان ان جا ٻج نه پرست هوندا. هتي ئي انهن کان نجات حاصل ڪرڻ ڪيئن آهي.
02 جو 07
ڇوڪري هڪ ڪڪمبر ڇو ڪيو؟
ڪاباب کاڌي جي ترڪيب جيڪي ٻجرا کڪٺڻ لاء سڏيندا آهن عام طور تي هن کي کڪمبر جي اندر کان هلڪو تازو تازو ذائقو ڳولي ٿو. جيڪڏھن ٻجھي کاٻي پاسي وارا ٻج پڻ گھڻو ڪري نيون اضافو ڪري سگھجن ٿيون، ۽ وڏي، تمام پچي پگھارن ۾ ٻج غذائي ڪرڻ لاء رڳو بلڪل ناپسند ھوندا آھن.
03 جو 07
ڪڪريل کي پيل ڪريو
ڊورنگ Kindersley / گیٹی تصويرون جيستائين توهان کي سلاد بنائي رهيا آهيو، شايد شايد توهان ڪڪبربر جي پيشاني کي ختم ڪرڻ چاهيندا. ڪارو سائي جي ٻاهران جلد کي هٽائڻ لاء هڪ پيٽر استعمال ڪريو. ٻڪرين کي ختم ڪريو ته پوء اهي ٻئي گوشت ۽ چمڙي سان ٺهيل ختم ڪرڻ لاء هڪ آسان جاء آهي. ڊگهي پٽي ۾ چمڙي بند ڪريو.
توهان به تيز پينگنگ چاقو پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا، پر جيڪڏهن توهان هن اختيار کي استعمال ڪيو ته کڪبر جي گوشت جي چادر سان گهڻو ڪجهه کڻڻ کان بچڻ. ڪمپيوٽر جي هڪ ڪپ سان ڍڪڻ جو هڪڙو آرٽ آهي. ڪڪڙين جي بنياد تي، خاص طور تي اهي ڌوڙيا ويندا آهن، تنهنڪري توهان پنهنجي پاڻ کي آسان طور تي ڪٽي ڇڏيندؤ ته توهان پارنگ چاقو سان نه ڪيو آهي.
04 جو 07
وڻ کي ختم ڪرڻ لاء هڪ چمچ استعمال ڪريو
ڦوٽو © اين. بابت.com، Inc. جي لائسنس، گيٽيٽليا ٿوري لمحي جي اڌ کان پوء توهان جي چمڙي کي ختم ڪري ڇڏيو آهي. ٻج چينل جي شروعات تي ڪڪمبر جي هر اڌ جي آخر ۾ هڪ چمچ رکي ڏيو.
05 جي 07
ڪٿان ٻاھر ڪڍو
ڦوٽو © اين. بابت.com، Inc. جي لائسنس، گيٽيٽليا چمڙي کي صاف طور تي ٻج چينل کي هيٺ دٻايو، مٿو اڇو. ان کي پيش ڪرڻ لاء توهان کي ٻج ڪڍي ڇڏيندا آهن. سڀني کي ختم ڪرڻ لاء ضروري طور تي ورجائي وٺو، پر عام طور تي توهان هر قسم جا ٻج ٻن اسڪوپس ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا. "جلدي" لفظ ھتي آھي ھتي پڙھندو ھئين جيستائين توھان ڪڪرن ۾ ڪڪرن لاء سڏين ٿا. انهي جي بغير بغير آساني سان ڀڃي ويندا.
06 جي 07
ہدايت لاء ڪڪمبر تيار ڪريو
ڦوٽو © اين. بابت.com، Inc. جي لائسنس، گيٽيٽليا ڪڪرن کي ٻجھي ختم ڪيو ويندو آهي، بعد ۾ طريقائي جي وضاحتن تي منحصر ڪيو ويندو آهي، ڪٽيل، ٻاري يا گريو ٿي سگھي ٿو. تنهن هوندي به توهان کي فوري طور تي استعمال ڪرڻ گهرجي. ڪڪڙين کي جلد ئي وڃائي ڇڏيندو آڪسائيڊنگ شروع ڪندو، ۽ اهو ئي گندگي ڦري ويندي.
07 جو 07
ڪجھ ڪڪمبر جي ترڪيبون
ڪرنيين ليزر / فلڪ Tzatziki - هڪ کڪبر يوگل ڊپ - يوناني پسنديده آهي. تنگي ۽ ڪرمي، اهو گريوز ميٽن ۽ ڀاڄين جي تلفظ لاء، يا پييتا ماني تي لباس ڏيڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. ٿڌ ۽ ڪچي ڪڪمبر سلاد وڏي مارڪيٽ ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي گرمي جي گرمي مهينن ۾. ڪجهه رنگ لاء ٽامرو سلاد کي ٽماٽو ۽ ڳاڙهو بار شامل ڪريو.
ڪڪڙين ۾ ڏکڻ وينجن ۾ پڻ مشهور آهي، جهڙوڪ ڳاڙهو ڀريل ڪڪڙين ، ۽ ساڳئي ئي يورپي ۽ ٿائيائي کاڌي جي وچ ۾ .