اهو ڪجهه وڏن پيٽن جي پننگ ٺاهڻ لاء هڪ آسان رستو آهي. ڪڪڙ کي ڦلڻ کان پھريون ڀيرو توھان کي ڪڪڙ جي ماني کان اڳ ھڻي آھي ان کان اڳ اھا گلن کي ختم ڪري ڇڏيندا آھن. گرم چشمي جي ٿڌ واري کوٽ سان، اهي گرم ۽ چشمي واري هوندي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 5 پائونڊ / 2.3 ڪلو ڪڪڙ جو (ڪپڙا ختم ٿيل)
- 1 پيالو / 240 ملي لپي گرم ٿڌو (يعني
- Tabasco )
- 1/2 پيالو / 120 ايم ايل ماکي
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل مکڻ (خشڪ)
- 1/4 پيالو / 60 ملي لي جو جوس
- 2 ڍڪڻ / 45 ايم ايل پلس 1 ٽيچون / 5 ملي لڻڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پاڻي سان گڏ هڪ وڏو لوڪ ڀريو. 2 ڍڪڻ / لوڻ جو 30 مليلو شامل ڪريو ۽ ٻيڙو آڻيو. ڪڪڙ جي پرن وارا شامل ڪريو ۽ 15 منٽن لاء گهٽ سمر تي کائڻ.
- ان کان علاوه، اڳوڻي گلن کي وچولي تيز گرمي ڪرڻ.
- مائڪرورويو ۾ مائڪرويو محفوظ محفوظ ذخيرو ۽ گرمي ۾ جاء تي 15 کان 20 سيڪنڊن لاء. ڪجهه دير سان بند ٿي ويو آهي. اسٽير. گرم چشمي، مکڻ ۽ نمڪ جي 1 چاسن سان گرم گرم مٽيء سان ٺهرايو. ڪڪڙ جي پنن سان گڏ (عام طور تي نه پکايا ويندا آهن، چٽ جي اڌ ۾ چورس ۽ ڪڪڙ جي پيرن ۾ چٽ وڇائي ويهندا.) پننگ جي جاء تي اندروني گرمي پد تي يا 10 ڪلو تائين F.
- جڏهن فنڪشنل کان گلن کي ختم ڪري ڇڏيو ۽ ڊيوڪ محفوظ چاسٽ ۾ محفوظ ڪيو وڃي. گرم هلو. اگر ضرورت هجي ته انفالٽ آرٽسٽ. بس 10-15 سيڪنڊن لاء مائڪرورويو ۾ جاء رکي، ٿڪايو ۽ ٽيبل تي وڃڻ لاء تيار آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 790 |
| کل فیٹ | 44 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 17 g |
| کوليسٽرول | 256 ميگا |
| سوڊيم | 2،322 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 76 g |