موسسا لاسگنا سان گڏ آهي، پر پاسو جي بدران ڀاڄين جي ربن سان ٺاهيو ويندو آهي. اهو طريقو پنهنجي عظيم ذوق جي پوري فائدي جو پورو فائدو حاصل ڪري ٿو ان جي گرم پاڻيء ۾ ان جي بدران اجزاء کي گر ڪندي. توهان هن گريل مزيڪاڪ ۾ رزق ۾ ذائقي ذائق حاصل ڪنداسين جيڪي پوري نئين سطح تي لڳن ٿيون.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 ننڍو ننڍڙو ننڍڙو ڊگهو ٿيندو
- 2 ننڍا ٻني ٻڪرين ۾ رنڊڪ ڪن ٿا
- 3 وچولي آلو کاڌا 1/8 "-1/4" ٿڌا
- 2 1/2 پائونڊ / 1.2 ڪلو گرام مٽي
- 1 پيالو / 240 ايل ايل زيتون جو تيل
- 1 وچولي تيس، خوشامد
- 2 ڪلو ميٽ مشڪون، خوشبو
- 1/2 پيالو / 120 ميل ليکي ماني
- 3 هيڪ
- 1/4 پيالو / 60 ايم لي تازا کٽواڙي
- 1 پيالو / 240 ميگا ريڪٽتا پنيس
- 1/2 پيالو / 120 ايم ايل گريو پسميسن پنيس
- 1- ٽاميون چٽيون ڏيئي سگهن ٿيون
- 2 ٽيچون / 30 ايم ايل مکڻ
- 2 چمچون / 30 ايل اٽو
- 2 1/2 پيالو / کير جو 600 ميگا
- 1 چچاچ / 5 ايم ايل نتي
- لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 6 نسخي پنن وارن لاء (اختياري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
مٽي ساوڻ پين ۾ مٽي ڇڏيو، اٽو ۾ ٿڪايو ۽ 2-5 منٽ لاء گھٽ گرميء کي کائيندو. کير ۾ وڌو ۽ ٿوري وقت تائين ٿڪايو. هڪ ڪنڊ ڏانهن آڻيو ۽ نتيم ۽ لوڻ جو وڌو وڌو. 40 منٽ لاء گرمي گهٽ ڪري ۽ ڌڪيو. Preheat Grill. 1/4 پيٽ ۾ ساسي تيار ٿيل ۽ لوسن / زيتون جو تيل 60 ميٽر. باقي زيتون جي تيل سان گڏ هر مٽي جي ڀاڙي ڀاڄين کي برش ڪريو. گلن تي رکي، آلو پهرين، پوء جوش ۽ بيگانوان.
ايتري تائين جو انهن کي نرم ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ شروع ڪيو وڃي. مٽي کي مٽي، ماني کبو، تيئن ۽ لوسن، لوڻ ۽ مرچ. فارم ۾ 12 پترن چورس ڪٽنٽ ۽ گلن جي جڳهه تي ٺاهيو.
ترسين تائين وچولي. هن کي ترتيب ڏيو: آلو، زچيني، مٽي پٽيز، ٻيرپڻ، پني جي مٽي ۽ سفيد چکن جو ٿانو (جيڪو کير ۽ اٽو سامان آهي). 20 منٽن لاء وچ تي مسوڪاڪا وچ تي يا وچ ۾ 350 درجا ايف (175 डिग्री سي) ۾ 30 منٽن تائين. موسسوڪا جي چوٽي کي هڪ سنئون برارو هجڻ گهرجي، تنهن تي نظر رکون. هڪ ڀيرو پڪي ڇڏيو، گلن يا تند مان هٽايو ۽ 5-7 منٽن تائين آرام ڪرڻ گهرجي. اضافي اجماع سان گارنش يا بيزل پنن ۽ خدمت.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 959 |
| کل فیٹ | 70 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 24 g |
| ناپسنديده چت | 36 g |
| کوليسٽرول | 251 ميگا |
| سوڊيم | 582 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 30 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 51 گ |