بهترين نموني ۽ ڀريل گهر ناريل پينڪڪس! اهي پينڪڪس تمام سٺا آهن، اهي شايد ان کي پين کان ٻاهر نه هجن. هڪ سفر جي سڌي طرح ناريل آسمان تائين ان جي خدمت ڪرڻ جي مڪمل طور تي هڪ مڪملاتي ناريل شربت (سپر سادي طريقي سان شامل ڪيل). تھائی لینڈ ۾، ناريل پينڪڪس هڪ عام گهٽي کاڌو آهن ، جيتوڻيڪ موڙيندڙ کان مختلف ، فلفير پينڪڪي اسان اتر آمريڪا ۾ هتي استعمال ڪندا آهيون. ھن پڙھڻ لاء، ٻن قسمن جي وات ۾ ھڪڙو وات ۾ موجود آھن. وڏن ڏسندڙ پينڪڪي لاء فريڊنگ ٽائيپز شامل آهن توهان کي خدمت ڪرڻ سان محبت ڪندا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪري سگھي ٿو (14 ونس) + 1/3 پيالو ناريل شيدو
- 1/2 پيالو ناريل (اڻٽيو ٿيل ڀريل)
- 2 هيڪ
- 1 1/2 چمڪندڙ کنڊ
- 2 ٽيچون
- ناريل کا تيل يا مکڻ (پگھريل)
- اختيارن: 1 ڪسڪون ناريل ذائق
- 1 پيالو تمام مقصد اٽو
- 3 چٿرون
- بيڪڻ وارو پائوڊر
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/2 پيالو تيل ڳري لاء
- 1/4 کپ ٽيبل شربت (
- ميپل شربت جو ڪم صحيح طرح آهي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي سائيز سان ملندڙ ٿانو ۾، ناريل کير جو ڇڪيل ناريل ڪوڊات سان ٺهڪي اچي ٿو. الڳ ڪريو.
- هڪ ننڍا ٿانو ۾، هڻندڙ هڻندا آهن. کنڊ ٺاھيو پوء مکھن کي وڌايو ، ۽ ٻيھر وري ٻيڙو روشني ۽ بندو.
- ناريل جي شيشي جو ٺهيل هڻڻ جو گڏوگڏ شامل ڪريو، گڏوگڏ سٺي نموني سان ڳاڙهو ڪريو. انهي سان گڏ، ناريل ذائق شامل ڪيو (اگر استعمال ڪيو وڃي).
- هڪ وڏو مٽيء جي ٿانو ۾، گڏجي گڏجي اٽو، پائڻ وارو پائو ۽ لوڻ وغيره.
- هاڻي گند ناريل-هيڪل مرکب کي سڪل آلو ٺهڪ وڌائڻ لاء، گڏوگڏ هڪجهڙائي سان سنوارڻ لاء.
- 30 سيڪنڊن لاء هڪ گرمي گرمي تي يا گرمي گرمي تي لوڻ جي تري واري گرمي (گرم ٿلهي بنيادي طور تي استعمال ڪريو، جيڪڏهن توهان وٽ هجي). ٻيو 30 سيڪنڊ لاء گرمي کي وچولي گھٽائڻ. ان جي چوڌاري 1 ٽيچون تيل ۽ سوئر شامل ڪريو، پوء پوڻ جي وچ ۾ 1/4 کپ پيڪچي بيٽرر (وڏي پينڪڻ لاء) وڌو. ٿورڙي يا ٿلهي ٽڪري کي بيهڻ پکيڙيو (اگر ضرورت هجي).
- جڏهن مٿاڇري جي چوڌاري بلبل سان ڍڪيل آهي، فلپ ۽ ٻئي پاسي پکين ٿا. جڏهن ايندڙ بل ۾ ڦيرايون هميشه وڌيڪ تيل شامل ڪندا، يا اهو لٺ ڪري سگهندو. ان سان گڏ، توهان کي جيترو گرمي گهٽائڻ جي ضرورت هجي، يا شايد شايد تيز گرم ٿي سگهي ٿي ۽ پڪي پئڻ کان اڳ توهان جي پينڪڪي کي ساڙيو وڃي. توهان جو پيئڻ سٺو ۽ گرم آهي هڪ سٺي وچولي گرمي تمام گهڻي سٺي آهي.
هن نارنگ جي شربت ٺاهيو
بس هڪ ناريل کير ۽ سائپ جو گڏ ڪن ٿا، چڱي طرح سان ڳاڙهو. ذائقن کي وڌيڪ ناريل شيدو يا وڌيڪ سائپ شامل ڪندي پنهنجي ذائقي ترجيحن تي ٻڌل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 730 |
| کل فیٹ | 53 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 42 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 139 ميگا |
| سوڊيم | 1،064 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 60 گ |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 11 g |