اهو پيشو اچار هڪ اچار ۽ چٽ وانگر ٻه فرض فرض ڪندو آهي. سڀني کي مٽيء جو سڪل ڀڃڻ تمام نمي کي ختم ڪري ٿو، انهي کي چالو ڪري ٿو جيڪو اچار جي ذائق کي پائي ٿو. تلاء سان ٺهڪندڙ رکڻ لاء آخرڪار هڪ پائونڊ يا وڌيڪ اسٽاف جو پڪو کڻي ويندو آهي ۽ ٺهيل تيار ڪرڻ لاء اضافي اچار ڏيڻ لاء ٺهيل هوندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 5 چمڪندڙ چانور انگورن جي
- 3 ٽيچون
- هلڪو سويا ساس
- 2 چمڪندڙ تور سويا ساس
- 1 1/2 ٽاسڪ ايشيائي تيل وارو تيل
- 1 چچا چچا کنڊ
- 3/4 ڪٿان مرچ پيسٽ
- 1 1/2 چمڙي جون تازيون لوڻ (عمدي ڪٽ)
- 1 1/2 ڍڪون
- اضافي ڪنواريون
- زيتون جو تيل
- 1 پونڊ اضافي-فرم ٽوپي (ٽڪنڊيز ۾ ڪٽي ۽
- خشڪ ڀريل )
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، ويس ته چانورن جي سرگر ، روشني ۽ تور سويا ساس ، ايشلي تيل جي تيل، کنڊ، مٽي پيسٽ، لوسن ۽ زيتون جو تيل گڏجي.
- ڍڪڻ ۽ سرفري ٿيندي ۽ ٽوف کي تيار ڪرڻ ۽ سڪل ڪري ڇڏيندا هئاسين.
- اچار کي هڪ وڏو ٿانو يا وڏي رزيلبل پلاسٽڪ جي بيڪري ۾ جاء ڪريو. سڪي ڀريل ٽپي ٽڪر ٽڪر ڪريو.
- ڪفن ٿانو يا مهر جا ٿانو ۽ رات جو ٿڪايو وڃي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن پڪ سان پڪ سان گڏ سڀني ڌڪ جا ڪپڙا ڍڪيندا آهن.
- ٿانو کي ٻوڙي، ٿوري پئجي وڃڻ جي اسٽوريج جي آخر ۾ هڪ چٽ طور استعمال ڪرڻ لاء. جيڪڏھن ڪتب آندل ھڪ ڪنڊشي / پاڻي جي سلائري سان ٿڪجي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 392 |
| کل فیٹ | 28 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2،378 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 29 g |