هيڪل نوڊلز هڪ ذائقي لباس سان پٿليندا آهن ۽ ميونٽ ۽ سبزي جي گارنش سان گڏ رهيو آهي. اهو پڙهيل هيرهنشي جوشي طرفان پيش ڪيو ويو آهي.
وڌيڪ نوڊلز ڊيزائن
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ / 500 گرام هيڪ نوڪريون
- 2 ڳوڙها ڪارا تيل واري تيل
- گارنش: 1 گاڏيون (مٽي، ٻوريون)
- گارنش: 1/2 فوٽ وچولي کڪمبر (ٻيليل، ٻجهي ۽ ٻاري)
- گارنش: 1/2 پيالو ڀريل مرچ (ڳاڙهو ڪٽي)
- گارنش: 2 گرين پياز (ٿڌا مٺو)
- لباس لاء:
- 6 چمڪندڙ مکڻ مکڻ مکڻ
- 1/4 پيالو پاڻي
- 3 چمڪندڙ سوڌو سويا چاس
- 6 ٽيچون
- ڪارو سويا چاس
- 6 چمڪندڙ ڍڪيل پيس (زمين جا ٻج)
- 1/2 ڳاڙهو ڳاڙهو تيل
- 2 چمڪندڙ شرن (يا توهان جي پسند جي شراب جو)
- 4 چمڪندڙ سفيد سرن
- 1/4 پيالو ماکي (يا کنڊ جي شربت)
- 4 وچولي لڻ لوڻ (ڪٽ ٺيڪ)
- 2 چمڪندڙ گنگر (تازو ۽ عمدي ڪٽ)
- 1/2 پيٽ جو پاڻي (گرم)
اهو ڪيئن ٺاهيو
بوٽن جي نوڪريون ناپسنديده پاڻي جي وڏي برتن ۾ وچولي گرمي تي ايستائين سختي سان ملندڙن ۽ اڃا تائين مضبوط. جلدي ٻوڙو ۽ ٿڌو پاڻي سان ٿڌو ٿڪڻ سان. چڱي ريت درياء ۽ نوڊ وارا ٽاس (2 Tbsp) سان گندي ڳاڙهو تيل پوء اهي گڏجي گڏجي نه هڻندا. لباس ڏيڻ لاء، سڀني اجزاء کي گڏ ڪرڻ کانسواء بلينجر يا کاڌي پروسيسر ۾ گرم پاڻيء کانسواء سواء فولاد بلڊ سان گڏ ۽ ٺهيل جيستائين ٺهندا. ٿڪڻ واري ڪمن جي استحڪام لاء گرم پاڻي سان ٿلهي. گارنش لاء، 30 منٽ لاء برف جو پاڻي ۾ گاجر جولين کي رکين. بس ڪرڻ کان اڳ، چرس سان نوڪريون ٽاس ڪريو. گارنش ڪڪريل، مرچ، سبز ساٿ، ۽ گاجر. خدمت ڪريو ڪمري جي گرمي تي.| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1127 |
| کل فیٹ | 68 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 29 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 3،458 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 108 گ |
| غذا فائبر | 9 g |
| پروٽين | 28 g |