ماکي ۽ مکڻ هنن مٺي آلو اضافي ذائق ڏيو، ۽ اهي سست ککر ۾ ٺاهڻ ۾ آسان آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 کان 5 وڏو مٺي آلو، صفائي ۽ ڪلو انچ انچ ۾ ڪٽي، تقريبا 8 کان 10 پيالو آهي
- 1 پيالو نور بروري کنڊ، ڀريل
- جوس ۽ 1 نارنجي جو سينو زنده سيرت سان
- 1/4 پيالو ماکي
- 4 چمڪندڙ مکڻ
- 1/2 چاچو
- 1 1/2 ٽاسڪون
- گانڌي
- Dash nutmeg
اهو ڪيئن ٺاهيو
- روشنيء سان ٻرندڙ چوري؛ سست ڪڪڙ ۾ مٺي آلو مٽي کي بندوبست ڪريو.
- مائڪرو ويڪرو ۾ باقي اجزاء ۽ گرمي کي ٺهرايو يا اسٽوٽپ تي سسوسيپ ۾.
- ٺهرائڻ لاء ٿڪايو ۽ مٺي آلوٽ ڪب تي مٽي وجهي.
- کاڌ خوراڪ ۽ LOW تي 6 کان 8 ڪلاڪ تائين پکين ٿيون، ايتري تائين آلو فراهم ڪرڻ وارو.
وڌيڪ مٺي ٿلهي جي ترڪيب
مٺي آلو رويلي سان برن مکھن پيڪن سوس
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 417 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 15 ميگا |
| سوڊيم | 106 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 89 گ |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 5 g |