پالش مرڪي اڇلائي پٽ جي چاء مان سينو، لہسن، مصالحو ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڪٽ ايپل سان ذائقو ٿيل آهي. ڪڏهن ڪڏهن سکي پوکيا (سورڪ جي ڀڃڪڙي) وڌيڪ بحران لاء شامل آهن.
اڳئين ڏينهن ۾ هارين کي ٿڌو موسم جي خلاف ٿڌي قسم جي گهمڻ جو قسم ڏنو ويو آهي. اڄ، اهو اڪثر ڪري دل سان گڏ ماني سان گڏ غير معمولي رستوران تي غير تسبيحي اسٽارٽر جي حيثيت سان رهيو آهي.
اهو اڪثر وقت ۾ ڀريل ٻاهر ماني کائڻ يا ماني جي چوٽي واري علائقي ۾ ڀريو ويندو آهي، اهو جبل جي زڪوپي واري علائقي ۾ گهڻو ڪري ماسڪوول سان گڏ هڪ چمڪندڙ آلو پينڪکي سان گڏ هوندو آهي، جيڪو منجهيل آلو، پينڪڪي يا پلاڪي جيميسيزين کان مختلف آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 1/4 پائونون سفيد سور جو گوشت (يا
- پتي ٻاجهه ، ڊاهي)
- 2 وڏو پياز (عمدو کٽي)
- 4 ور وڪڻندڙ (ٿڌا ڪٽي)
- 1/2 پونڊ سلوواينا (يا ٿڪيل بيڪ، ڊيويو)
- 2 وڏا وڏا نمونا (پيش ٿيل، مرچ ۽ ننڍڙي)
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ يا ذائقو ڪرڻ
- 1 چچا لوڻ (يا مزو)
- اختيارن: 1 چادرون مارجورام
اهو ڪيئن ٺاهيو
- خشڪ ڪيل اڇو سائوڪار جي کاڌي کي پيٽ ڪريو ۽ ان کي وڏي مهارت واري جاء تي رکي. ايتري تائين جواز چٽو ٿيو، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا.
- پیاز، لوسن ۽ بيڪ جوڙيو ۽ ساوڪ کان وٺي ڳاڙهو ڳاڙهو ٿي ويندو آهي ۽ چشما نڪتو آهي.
- ايپل ۽ سيٽ متبادل مارجورم سان ذائقو ڪرڻ، ۽ ذوق مرچ ۽ لوڻ شامل ڪريو. لوڻ سان محتاج رکو ڇاڪاڻ ته بيڪن کي نموني ٿي سگهي ٿو. پر توهان کي مرڪبي لاء ڪافي ذائق ڪرڻ لاء ڪافي شامل ڪرڻ گھرجي.
- ھڪڙي ھڪڙي ٽڪر يا گرميٽر جھر ڏانھن منتقل ڪريو. فيڊ کي ٺڪرايو جيستائين ڪمري جي حرارت تي ڇڏي ڏيو. انهي کان پوء، ٻه هفتي تائين، فرج ۾ ذخيرو رکيل آهي.
- ماني روئي تي ماني تي ڪچي چوٽي تي مٿي ۽ اچار تي اچار وڌو، جيڪڏهن چاهيندا، ۽ مٺي يا چمڪيل چانهه جو هڪ گرم گندم پيالو. سرد موسم جي سرگرمي کان پوء اسڪاٽ، سلنگنگ يا سوٽي سواري ( ڪولگ ) جي بعد پولس وانگر ڪم ڪندا آهن.
محافظ توهان جي سوچ کان بهتر آهي
ليڪن توھان جو خيال آھي ته ٻرندڙ مکھن کان وڌيڪ بيماري آھي، اڻ هائيڊجنجائيڊ پوندڙ گھٽ ٿڪيل موٽن، وڌيڪ غير محفوظ ٿيل موٽن، ٿڌي ۽ مرارين ۾ ملندڙ ٿلھي ساڙ مان ھڪڙو گھٽ کولولسٽول آھي.
اڪثر کان سواء غلامن جي پوسٽر وارو پوسٽر مشهور
پولش کاڌ خوراڪ منفرد نه آهي، هنگيرين ۾، ان کي ڊزائينز طور سڃاتو ويندو آهي جڏهن ته لاتينيائينن جو تاڪي . ڪروسيشين، سربين ۽ سلوينين جو ماٿ ، چيڪ ۽ سلوواکن جو چوڻ آهي ته sdlo . بلغارن جو چوڻ آهي svinska mas ، ۽ رومانوين جو نالو اٽي . روس ۽ يوڪرين ۾، سارو نموني طور ڄاتو وڃي ٿو سورج جي چشمي جو سلائيس بغير مهيا ڪرڻ کپي ويندا آهن. ۽ يقينا، ڪڪڙ جي چانهه مهيا ڪئي وڃي يهودي ڪلچر ۾ schmaltz طور سڃاتو وڃي ٿو.
تڪليف جو متبادل
گهڻو ڪري ماڻهن کي مرڪ جي چاء ڏيڻ لاء مرڪ هجي جيڪو روئي ماني تي پکڙيل آهي ۽ لوڻ کڻي آزاديء سان ڳريل آهي. پر ڪجهه خاندانن ۾، جوش ذائقو ٿيل انجيل ڍنڍون جيڪي هڪ سور جو سور جي ماني جي پيداوار آهن، انهن کي ٺاهيندا آهن. اهو ذائقو مزيدار آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 499 |
| کل فیٹ | 29 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 142 ميگا |
| سوڊيم | 844 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 46 g |