اهي پڪل ڍڪيل چکن سينن سپر سست ۽ ذائق آهن. گرم پکايا چانورن مٿان انهن جي خدمت ڪندا آهن، ڪجهه مٽي وٽ چڱي خوراڪ لاء ماکيء سان لڳل آهي. ھن پڙھڻ لاء چٽ بلڪل شاندار آھي. اهو نرم ۽ معتبر آهي، بلڪه مغل جيان، هڪ روايتي هندي موڙي وانگر.
توهان شايد بيزار ڪري سگهو ٿا، هي پڙهيل ۾ ڪڪڙ سينن جي لاء چمڪندڙ مرڪز جا ٿڌا. بس 12 سوه استعمال ڪريو ۽ بيڪنگ واري وقت کي 8 کان 10 منٽن تائين وڌائي. غذا جي حفاظت جي سببن لاء هڪ قابل اعتماد کاڌي جي معتبر ميٽرڪ تي صحيح طور تي 165 ايف تائين ڪڪڙ پکين.
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هن طريقي سان ٻيون مصالحتون شامل ڪري سگهو ٿا. پکا پيالو ڪيترن ئي مصالحن جو ٺهيل هوندو آهي، جن ۾ شمامون، ڪنڊيز، جراح ۽ جمر شامل آهن . پر توهان وڌيڪ غنمو، مرجان جي ٻج، نيللا ٻج، يا توهان جي ذوق جي مطابق ٻين مصالحو شامل ڪري سگهو ٿا. ٻيا ڀاڄيون پڻ سٺي ٿين. ڪي ڪڪڙ جي ڀرسان ڪي ڪڪيل پيالي، ڪٽيل سبز مانس يا مشغول هن کي هڪ کاڌ خوراڪ کا ٺاهڻ لاء.
ماس ۽ چانورن جي اضافي ۾ امدادي چٽ کي پورو ڪرڻ لاء هڪ سڪل تلاء سان سڪل تلاء يا ميوا سلاد سان هن جو طريقو پيش ڪريو. مٺاڻ، هڪ ليمن يا چاکليٽ پائي لاء مڪمل طور تي ختم ٿيڻ جي رابطي ۾.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1 ڍڪيل زيتون جو تيل
- 1 تيل (ڪٽ)
- 2 ٻلو لاڙ (منڊل)
- 2 ٽيچون
- کري پائوڊر
- 3 ڍڪيون اٽو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 1 پيالو ناريل کير
- 1 پي ڪڪڙ برائو
- 1/2 ڳاڙهو گولين مٽي
- 6 بي عيب، چمڪندڙ
- ڪڪڙ سينن
- 2/3 پيالو ڀريل ناريل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي تند 350 کان فوٽ اسپري نه ٿڪائڻ سان گڏ نه ٿڪائڻ واري اسپين سان 9 "x 13" گلاس بيڪ کاڌا رکيائين.
- هڪ وڏو ساسن ۾، وچولي گرمي ۽ گرميء جي وچ ۾ مکڻ ۽ زيتون جو تيل پيدا ڪن جيستائين مکڻ ڇڪيندا. پیاز ۽ لوسن شامل ڪريو ڪڪ ۽ ٽڻ تائين ڳنڍي، اٽڪل 6-7 منٽ.
- ڪيري پائوڊر کي ساسپن ۾ شامل ڪريو؛ کائڻ ۽ 1 منٽ لاء ٿڪايو. هن کي مدد ڪري ٿو ان ۾ خام مال جي مصالحن ۽ ذائق کي وڌائيندو آهي.
- ان کان پوء اٽو، لوڻ ۽ مرچ سرسپن ۾ شامل ڪريو. کائڻ ۽ 2 منٽ لاء لڳاتار. ناريل جو کير ۽ ڪڪڙ برٿ شامل ڪريو؛ هڪ سممر وٽ آڻ. جيستائين ٿڪايو، اٽڪل 3-4 منٽ. رئيس ۾ رڌل.
- اڌ جي اڌ ۾ ڪڪڙ جي ڪٽي ڪٽي ڪريو. تيار ٿيل پين ۾ اڻڄاتل ڪڪڙ ڏسو. ڪڪڙ کان مٿي ئي چٽيو ۽ ان جي چوڌاري چٽ ۾ داخل ڪريو، ان جي هيٺان لڀي پوندي آهي. ناریل سان ڪڪڙ ھڻڻ.
- 35-45 منٽن تائين ڪڪڙ ڪريو يا ڪڪڙ بلڪل چڱي طرح پکايا ويندا، 165 ° فوري فوري طور تي ٿڌائيٽر ٿيندي. گرم پکا چانور يا پادا مٿان خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1531 |
| کل فیٹ | 91 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 34 g |
| ناپسنديده چت | 33 g |
| کوليسٽرول | 429 ميگا |
| سوڊيم | 768 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 36 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 137 g |