01 جو 07
ترڪي ريبينترڪي ريبين سینڈوچ ترڪي. ٻرندڙ پنيس سوشل جيتوڻيڪ ربون خاص طور تي ترڪي سان نه ڪيا ويا آهن، هي صحت مند تازه ڪاري مڪمل طور تي مزيدار آهي. ۽ هڪ دفعو توهان پنهنجو گهر وارو 1000 جزيرو ٺاهيندا آهيو، ڪڏهن ڪڏهن به هڪ بوتل نسخ ڪڏهن به خريد نه ڪنداسين. ۽ ھڪڙو وار وارين ڳالھين کي، توھان کي ھن طريقي سان درست ڪرڻ جي ضرورت نھ آھي - جيڪڏھن تون صرف اھو نظر، اھو بھترين بھترين بھتر آھي!
02 جو 07
اطالوي Antipasto سینڈوچاطالوي Antipasto سینڈوچ. ٻرندڙ پنيس سوشل انٽيپاسو عام طور تي هڪ خوبصورت سهڻو آهي، جيڪو ڪيتريون ئي اطالوي خوراڪ جي شروعاتن جي نشانين سان آهي. اهي پتلون عام طور تي پروسيڪٽو، ڪئفا ۽ سلوامي وانگر بهترين علاج وارا گوشت سان ڀرجي ويا آهن. توهان به ڀاڄيون ملن، جهڙوڪ ڳاڙهو ڳاڙهي مرچ، لسن سان ملتان واري پيچل، آرڪيچلو دل کي ماري ڇڏيو، ۽ مختلف رنگارنگ علاج زيتون جي گڏوگڏ اچار مشغول. عام طور تي ان قسم جي پتلون تي شامل آهن، پر ان کي محدود نه آهي، تازي ميوزارلا، پروتوزون، ۽ نوجوان فارميز جي سيج. هتي جابلو وڪڻندڙ ڪئونڊيٽ، پيسٽو ۽ برسٿيتا پڻ سٿين رانديون سان ٺهيل هونديون آهن.
۽ جيتوڻيڪ اينپپاسو اهو وڏو سینڈوچ کائڻ کان پوء "کاڌي جي شروعات" جي ويجهو ڪجھه ترجمو ڪري ٿو، توهان کي ضرور ختم ٿيڻ کان پوء وڌيڪ ڪجهه ضرورت ناهي. تازو مرچ مرچ ترڪي، مدوزيلا رولن جي سلائيس، مٽي راسن جا پن، تازو ٿڪيل، ڪڪڙ مرچ، ٽيما مرچ، ڳاڙهي پياس ۽ سڄو ڳاڙھو سڄو سڻڪار سڀيئي بلڪل خراب ٿيل بيگٽ ۾ گڏ ٿين ٿا. هڪ دفعو ٺاهيو، هي سويلوچ هڪ ڏينهن ڊگهي شيل زندگي آهي، پر چڱي طرح چڱو ڪم ڪيو آهي.
03 جو 07
ترڪي ۽ سمس سینڈوچترڪي ۽ Hummus سینڈوچ. ٻرندڙ پنيس سوشل هي صحتمند سٿوچ جو ستارو غلبو آهي. اھو خوبصورت ۽ متحرڪ گلابي آھي جو ان جي صحت مند شين جي مقابلي ۾ آھي. بيڪن مختلف غذائيت ۽ ريبن سان ڀريل هوندا آهن جيڪي صرف ٻن ڪلاڪن ۾، رت جي پيماني تي وڙهڻ، سرطان سان وڙهندا آهن ۽ توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. جڏهن توهان ڀريل چادر سان گڏ مٽي پيرن سان گڏيو، جيڪي صحت مند فائبر، پروٽين، غذايي ۽ ويتامين سان ڀرجي ويا آهن، صحت فائدا جاري رکندا آهن.
جڏهن ته مرچ مٽي ڍڪڻ به توهان کي وڌيڪ لينن گوشت جي پروٽين سان ڀريل هوندا هئاسين جڏهن ته ٽماڪن جو هڪ سٺو صحتمند صحت، ويتامين سي، ڊي ۽ فولڪ ائسڪ شامل آهي. فيټا پنيس ڪلسيم جو هڪ وڏو ذريعو آهي ۽ ٻار ڪولي سپارٽ هڪ سپر کاڌو آهن، جيڪي پنهنجي دماغ طاقت کي سبز جي بلند سطح جي فوٽن سان وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ۽ جيتوڻيڪ ماني مان شايد توهان لاء سٺي ناهي، اهو هرڪو گڏجي گڏ رهڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ اهو پڻ بهتر مزو ڏئي ٿو!
اهو ساهوڪ وقت جي وقت سان خراب قسم آهي، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان اڳيان پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته آئون بگيٽ يا ڪنهن ٻئي قسم جي ماني استعمال ڪرڻ جي صلاح ڪريان ٿو جيڪو گهڻو ڪري ٿو ته سینڈوچ جي اجزاء کان شراب ماني
04 جو 07
ڪاليج ترڪي سبيلڪاليج ترڪي سب سینڈوچ. ٻرندڙ پنيس سوشل اچو ايماندار ٿيو، اتي توهان جي ڏند کي ٺهيل ڊاني مان ٺهيل هڪ انتهائي ٺهيل ٽڪريء ۾ شامل ناهي. اهو ڪم تي هڪ ڊگهي ڏينهن تائين، هڪ ٻار جي لنچ باڪس يا ساحل تي خوبصورت ڏينهن لاء آخري سوٽي وڪڻ آهي.
پر ڪجهه رڪاوٽون آهن. اسان سڀني کي خبر آهي ته مايوس جي احساس جيڪا اسان مٿان چڙهندي آهي جڏهن اسان سان سٿوچ وچ واري ڪٿان وچ ڪرڻ شروع ٿئي ٿي. انهي کان بچڻ لاء، اسان کي لازمي مناسب احتياط وٺڻ جي ضرورت آهي. سینڈوچ عمارت هڪ فن آهي، تنهن ڪري مون انهن طريقن کي ترتيب ڏنو آهي ته هو ان اجزاء کي يقيني طور تي پڪو رکندو آهي ۽ هر ڪڙيون بلڪل بلڪل ڀرپور هوندي.
مان هميشه سڀني عضوي، قدرتي، ۽ / يا اجتماعي اجزاء جي استعمال جي سفارش ڪري ٿو ڇو ته ايڏو، اهي صرف ايترو مزو مزو ڪر ۽ ائين ڪرڻ دنيا لاء سٺو آهي.
05 جي 07
شڪرگذار ترڪي سینڈوچڪچهري ڇڏي بچائيندڙ ڪريري مٺاڻ سان گڏ پنيس گريو. ٻرندڙ پنيس سوشل توھان يا ته انھن مان ھڪڙو ماڻھو آھن جنھن جي شڪرگارن وانگر يا توھان انھن مان ھڪڙو آھن جن جي شڪرگذار بچائيندڙ وانگر. منهنجو پاڻ مان توهان کي اهو ضرور مهربان آهيان ته ڪنهن به شيء کان وڌيڪ بچي ٿو. مان هميشه هميشه ائين ڪري رهي آهيان حقيقي رات جي ماني ڪرائي وئي آهي. پر ڪجھه ڪلاڪن بعد، جڏهن رات دير جي چوڌاري ڦرندو آهيان ۽ مون کي باروست ٿي رهيو آهيان. مون کي ايترو حوصلا حاصل ٿيو آهي ڇاڪاڻ ته مون کي خبر آهي ته ان وقت تائين خوشبو سان گڏ ڪجهه مزو آهي. منهنجي پسنديده تخليقن مان هڪ هڪ گرين بيٺل ليمر رول سان ڪنگيري سٿري سان گڏ، ٿڌي فيلن، مڇي هٿ آندل ۽ ڪجهه مهل، گڊو گريري. ان جي ڪوشش ڪريو، خاندان جي مسئلن کي فوري طور تي هٽايو ويندو. هاء.
06 جي 07
ترڪي، هڏن جي ڪريم پنيس + مرچ مٽي پنيرترڪي، هيڪرڊ ڪريم پنيس + مٺي مرچ مٽي پني. Heidi Larsen هي ترڪي-انوڻي گريليل پنيس سٿوچ جي خاصيتون وڪاڪنسن ڪريم پنيس تازي جڑی بوٽن سان ملايو ۽ لوسن، مٺي ۽ ٿڌي پيپادزز ۽ ٿلهي پٿرن واري پٿرن جي ٿڃاڻن مان ٻن پٺي جي وچ ۾ پمپنيڪيل جي وچ ۾ سوراخ ٿيل آهن.
مان هن جي چوپائي مانس، ٻج، ۽ پوکي جي ٻج ۽ ليما ترکارڻ سان گڏ هڪ مکڻ نوڊل سوپ جي هڪ پائپنگ گرم گرم گودام سان گڏ هڪ مکڻ ليٽسو سلاد سان گڏ خدمت ڪرڻ جي سفارش ڪري رهيو آهيان. توهان تازي ڀريل ڍڪڻ واري سان ڳنڍي ۽ ڳاڙهو گوشت کي ڳنڍي ڇڏيو هي سينوچيو بلند ڪري سگهو ٿا.
07 جو 07
مونٽ ڪاروسو + بيري سلائرزموني ڪاروسو سلائرز بيري سان. ٻرندڙ پنيس سوشل اهي مٺي ۽ ساروڙي ٿوري مانو، ڪسٽو سلائرز جي خصوصيت کيمي ڪٽي، ٿڌا پٽي وٺندڙ ترڪي ۽ هام، ٽانگي راسبري جام ۽ ڪچي فرانسيسي ماني. ۽ بجاء گندي واري پوري سولووچ کي بدران، ڪجهه مونٽ ڪينيس وانگر ٺاهيو ويو آهي، هي سينووچ نموني مکڻ سان اسٽو تي ڀريل آهي. اهي ننڍا تلوار اختيارن جا صحت مند نه هوندا هجن، پر اهي بهترين سوادا ۽ ٿورڙا آهن تنهنڪري توهان کي ان جي باري ۾ خراب محسوس ڪرڻ جي ضرورت ناهي.