بلڪه ناشتي وانگر، منجھائن تڪڙو مان ھڪڙو لڳي ٿو، اسين تڪڙو تڪڙو کائيندا آھيون، ۽ وساريندا. اسان مان ڪيتريون ئي اسان جي ڊزائن ۾، اسان جي گاڏين ۾، ڪلاسن يا گڏجاڻن، يا ڪجهه ڪيسن ۾، هن کي وينڊ مشين کان ڪٺائي ۽ نانء جي حق ۾ چاهيون ٿا.
جيتوڻيڪ وقت محدود آهي، اسان کي وڌيڪ سوچڻ جي ماني کي ڏيڻ گهرجي. ڇا ۽ اسان ڪيترو کائي سگهنداسين، اهو طئي ڪيو ويندو ته اسان کي رات جو باقي سمورو خبر آهي، ۽ اسان کي، بهتر ۽ بدترين لاء، اسان کي رات جي ماني کائڻ لاء چونڊون ٿا.
وڏي ماني ۽ ڪاربن ۾ وڏي ماني کائو، ۽ اسان کي ممڪن محسوس ڪيو پيو وڃي ۽ سست.
لوهار جي اصلاح ڪريو
توهان جي پنهنجي ماني جو شڪار ڪرڻ جو بهترين اختيار آهي. ڪير وقت آهي، توهان شايد سوچيو؟ يقين رکو، هن کي سوچيو، جڏهن صبح جو هڪ 10 منٽ يا ڪجهه ڏينهن اڳ جي ضرورت هوندي ته اهو توهان کي بعد ۾ بچائي سگهندو، ڇو ته توهان کي دوپڻ جي تلاش ۾ توهان جي لنڊن جي حصي کي خرچ ڪرڻو پوندو. پوء، ڇا کائڻ ٿورن ۾، سڄو ماني جي ماني، ٿانو ميٽي، ٿڪيل موتي، ٿڌي ڀاڄيون، لوڻ ميون يا مڪمل ٿڪ آو، سٿرو بنياد سوسو ۽ تازو ميوو جي بدلي تي ڀاڙيندڙ شيون.
- سوپ ۽ سوليوچ هڪ عظيم ميلاپ ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري توهان کي ڪيميائي-سوڊ جي سوڊ صاف ڪري ٿو، ۽ گوشت، پنيس ۽ مولو ڀريل سلاد / سلونا سلاد جي دڙن سان گڏ پائي سويلوچس. پنهنجو توموس ڪڍي ڇڏيندا ۽ ان کي ٿلهي سوڊيم سبزيج يا ڪڪڙ نوڊل سبو سان ٺهيل اڌ سينڊوچچ سان گڏ ڀرڻ لاء، ٻه سوڊيم ڊيلين جي گوشت، ٿڪيل ويڳ گوشت، ٿڪيل ويگزي، هلڪو ميون يا سرسور سان ڀريو ٿا.
- ان کي ڇڪايو! ماني جي جاء تي سڄي ڪڻڪ يا چمڙي جي لفاف کي تبديل ڪريو، ٿوري ڊيجينيز يا سادگي بلڪل نفاشي يوناني دڙي يا ٿورو سوراخ سان ڀريل ۽ ڪڪيل پڪي ڀريل ڪڪڙ، ٿانو ۽ ڪبوتر ٽماٽو ڀريندا. ميئرينز لاء هڪ ٻيو وڏو متبادل دل مند صحتمند آوکوادا آهي، جنهن ۾ توهان کي ميرا ۽ لفاف يا ڪجهه نرمي تي پکڙيل آهي.
- هڪ ٿلهي ٻريل ٿڪندڙ پني سان. ٿانو ڌاڙيلن ۽ بنڊ پيڪيجنگ ماني ۾ موجود آهن. سڄو اناج جو قسم چونڊيو، ۽ ڪجھ روشني واري پنيس سان لطف اندوز ڪريو. ڪجهه مٺي مرچ سلائسن يا ڪچڻ لاء ڳاڙهي پياز شامل ڪريو، يا شامل پروٽين جي لاء ترڪي جي هڪ پٽ شامل ڪريو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڏند کي موڙي ٿلهي ۾ ڳنڍي سگهو ٿا، تنهنڪري توهان هڪ پتلي جي بدران هڪ مني بيڪل چونڊڻ گهرجي.
- هڪ ڊگري سلاد بھرڻ. جيڪڏهن توهان هاڻوڪا سلاد ، تونا سلاد يا ڪڪڙ سلاد کي پيار ڪندا، گهٽ موٽو ميون سان مڪمل فوري ميز کي متبادل بڻايو. ميدانن جي اڻڄاڻين متبادل آهي ۽ ڪڪڙ ۽ ڍنڍ سان چڱي طرح ڪم ڪندو آهي. خشڪ ميوا، ڪٽ يا ڳاڙهو ڀاڄين، ڪڪڙ ۽ تونا سلاد ۾ پڻ شامل ڪريو.
- پنهنجو پنهنجا سلاد پيڪ ڪريو. ريزيوليز ٿڪڻ کي سلاد گرين (ڳاڙهو، بهتر) واري ڪڪڙ، ٽڪري، ڪڪڙ مرچ، ڪڪڙ، ڳاڙهي پياس ۽ ڪڪرن سان گڏ، ۽ ڪجهه ڪڪڙ يا ڇڪي ڀريل ڪڪڙ جي سيني سان . جڏهن توهان ننڍي کائڻ لاء تيار آهيو ته هڪ ننڍي ٽب جو گهٽ فلا يا موٽن آزاد سادين جو لباس شامل آهي.
تنهن ڪري اهي ٿورا لنڊن لاء ڪجهه ٿورا آهن. توهان پئسا، وقت ۽ توهان جي گهٽتائي بچائي سگهندا.