Frittatas هڪ تڪڙو ۽ آسان آهي، مزيدار طور تي جيڪي ٺاهڻ لاء صرف منٽن وٺندا آهن. اهي ايترا آندل اخلاقي آميٽ جي زينت استعمال ڪرڻ لاء هڪ وڏو گاڏي به آهن. مائڪرورويو اوون ۾ فٽٽيٽ اسٽوٽپ تي پوکيو وڃي ٿو، يا باقاعده تند ۾ پڪي ٿي. اهو سڀ ڪجهه منحصر تي منحصر آهي. اهي حقيقت بلڪل ناقابل آهي؛ صرف هڪ غلطي جيڪي توهان ان کي درست ڪري سگھو ٿا يا ان کي دٻايو وڃي، ۽ اهو توهان کي ڌيان ڏيڻ کان پوندي.
Frittatas هڪ محفوظ طريقو استعمال ڪرڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي. مثال طور، جڏهن مون پادا کائي، جيڪڏهن ڪنهن کي ختم ڪيو ويو آهي، ٻئي ڏينهن اسان کي هڪ جيتري حيثيت حاصل آهي. مان ڀاڄيون پکايا ويا آهن ۽ مون وٽ پڻ سينٽ پيٽرڪ جي ڏينهن کان ڇڏي کنيء واري گوشت ۽ گوبي سان گڏ هڪ ريٽيٽيتي طريقا آهي.
اسٽوٽپپ طريقيڪار جي استعمال سان فريٽيٽ ٺاهڻ لاء، منهنجي قدم کي فٽيٽٽس لاء مرحلا ڏسو. توهان کي ڪجهه ڪرڻو آهي کير ۽ ڪمي سان گڏ ڪجهه هڻڻ کي ڪٽي، ڇڪي ٿيل پني کان پڪو بينن کي ليفورور پاستا تائين چانورن جي پائلف کي شامل ڪريو، پوء ڪڪ ڪريو. جڏهن frittata کي اسٽوٽپ ڪريو ۽ ان جي بروريل هيٺ کائيندا آهن. يا هڪ بيڪٽي فريٽيٽتا ٺاهيو، بيڪاب ڪابري فريٽيتا ۾ ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو. پنهنجي تخيل کي استعمال ڪريو ۽ لطف اندوز ڪريو: frittatas سارو ڏينهن يا رات سٺو آهن!
Frittata Recipes
- چيسي پاستا Frittata
هي منهنجي کلاشين اسٽار آهي جڏهن به منهنجي گهر ۾ پخته پکا پختا آهي. - پاستا فرٿتاٽ
ڪجھ گرمي سپتيھيٽ چشمي تي هر هڪ تياري ڪئي وئي آهي ته جيئن فريٽيٽ کي وڌيڪ ذائق ۽ جسم ڏي. Yum.
- ڪاربانارا فريٽيٽ
اهو شاندار سپاپي ڪربوارارا سان گڏ ٺاهيو ويو آهي. اهو تندور ۾ پڻ وقت بچائڻ لاء پڪل آهي (۽ توهان جي توانائي!). - بيڪري گوبري Frittata
اهو آسان طريقو ڪنهن به ڍڪيل پکايا سبزي سان ٺاهيو وڃي ٿو. بنيادي تلاوت هڪ سبق آهي جنهن ۾ ڪنهن کي فنٽيتا کي ڪيئن سوني سونهن ۾ بڻايو وڃي؛ اهو تمام آسان آهي
- Asparagus Pesto Frittata
ڪجھ به نه چوي ته چشمي وانگر اسپرگس ۽ پيسو! مون ٽامتو پيسٽو اسپگھيٽ کي استعمال ڪرڻ لاء هن طريقي سان ترقي ڪئي، پر توهان ان کي ڪنهن به پوزيشن ۽ ڪجهه پني ٽماٽ سان گڏ ڪري سگهو ٿا. - سالتا فرٽيتا
هاڻي اچو ته ڪا ٽئڪس-ميڪس موٽ لاء ڪجهه ويڪ ۽ ڪجهه مسڪينن واري ٽڪو چوٿون شامل ڪريو. مون کي گرم هيڪن جي ميلاپ سان ٿڌو ساڪو ۽ سبزي ڪڻڪ سان گڏ پيار آهي. - ٽماٽو پاڻوسا Frittata
هي شاندار رزق ڪجهه تازو ٽماڪن کي کلاسي فرٿتاتا رائيپ کي شامل ڪري ٿو. اهو خوشگوار آهي. - بيڪري اومليٽ
جيتوڻيڪ هن کي ايملٽ سڏيو ويندو آهي، اهو گهڻي عرصي وارو وقت، اٽو انڊيز ۾ شامل ڪيو ۽ تيار ڪيل مصنوعات جي استحڪام سبب، حقيقت ۾ هڪ فريٽيٽ آهي. - سليم فيلٽيتا
ليفٽيننٽ پيسٽو سالمون فٽيڪيوئن جي استعمال سان اهو پڙهيل شاندار آهي، پر توهان ان کي ڪنهن به قسم جي خوشبوء پيتي سان ڪري سگهو ٿا جيڪو ٿورڙو چرس هوندو آهي. - بروڪولي فريٽيٽ
ٿڪيل ماني ڪانگ هڪ آسان فرٿتاٽ جي لاء شاندار اضافو آهن. اگر توهان چاهيو ته بروسيولي جي بدران سبز سبزين يا مخلوط veggies استعمال ڪري سگهو ٿا. - رامين فريٽيٽ
اينڊر، جيڪڏهن توهان سڀني کي گهر ۾ هڏن ۽ رامين نوڊلز آهي، ته توهان پنهنجو پاڻ کي هڪ فيض بنا ڪري سگهو ٿا! - هاش لغاري فرٿتا
هي وڏو frittata تندور ۾ پڪل آهي، تنهنڪري هڪ دفعو اهو گڏ ڪيو ويو ته توهان آرام ڪري سگهو ٿا. هڪ ڪچهري لاء صحيح حل!
- مائڪرويويو بيڪن Frittata
جيئن ڪنهن به فرٽيتا سان، جيڪڏهن توهان هڪ يا وڌيڪ اجزاء پسند نه ڪيو (هيڪن کانسواء، ظاهر ڪيل)، انهن کي صرف تبديل ڪريو. سائي سائي جي مرچ جي بدران مڻ ۽ تيئن يا لوسن جو استعمال ڪريو. سوئس پنيس يا گودا استعمال ڪريو ٿا. آسمان جي حد آهي! - سوئس ايج
هي پڪل فريٽيٽتا هڪ شاندار مزاج ۽ ڀرپور ساخت آهي. حقيقي آرام کاڌي لاء ڪجهه تندلدار ٽاس ۽ نارنگي جو رس سان خدمت ڪريو.
ٿڪيل ۽ کوليسٽرول تي کٽائڻ لاء جيڪڏهن توهان چاهيندا آهيو ته توهان انهن رستن ۾ اهي ڪجهه يا هڻين جي لاء هيرن جي گونگا يا هيرن جي جڳهه کي متبادل ڪري سگھو ٿا. جيڪڏهن توهان سڀني هٿيارن جي اشارن کي استعمال ڪندا آهيو، ڄاڻي ٿي ته فريٽيتا وڌيڪ سڪي ويندا. مان هڏيون هفتي سان گڏ اڌ مان هزارن کي تبديل ڪرڻ پسند ڪريان ٿو. هر هيڪاندي لاء، هٿيارن جا ٻه هڻڻ واري جڳهه، يا 1/4 پيالو استعمال ڪن ٿا.