توهان شايد پنهنجي پچائڻ کان ڪيري ڪيري ڪيٽي ڪرڻ چاهيندا آهن، پر صرف ڄاڻ نه آهي جتي شروع ڪرڻ. ۽ جيڪڏهن توهان سوچيو ته گهٽئلي جو گھٽ ذرو ذرو آهي ۽ نه فلاڻو، پر نااميد ناهن. هتي ڪجھ پچائڻ وارا ٽيڪنالاجي آهن جيڪي ڪيليئرز کي گھٽائي سگهن ٿيون، اڃان پنهنجي پيٽ مهرباني مهرباني ڪري.
01 جو 06
گھٽتائي گھٽائڻ
صرف شيف لاء صرف تازو اجزاء. ماڻهن جي جوڙجڪ / ڊجيٽل ويزن / گٽي تصويرون جئين توهان توقع ڪري سگهون ٿا، آون کڪڻ جي تيل لاء آئس ۽ ڀاٽين ٻي ڪنهن به جاندار کان وڌيڪ ڪئوريرا وڌيڪ شامل ڪريو. پنهنجي ذخيري ۾ مکڻ، مارجن، تيل يا گوشت جي ٽوڻ شامل ڪرڻ بجاء، اسٽائنگ، گوشت برائوز کي ذائق ڪرڻ لاء پچائڻ واري اسپري استعمال ڪريو، ۽ ذائقي سامان ۾ چشما جي اڌ بدران بدبخت ٿيندي.
مودي کاڌي جي ماني هڪ ٻي گهٽ ذريعن جو ذريعو اچي ٿو. کير جي مڪمل، ٿڪيل نسخن، ڪمن ۽ پنيس جي ڊيوٽ، ۽ سپر مارکیٹ ۾ موجود ڪيترائي گهٽ گهٽ ۽ گهٽ فاسٽ معاون جي چونڊيندا آهن.
02 جو 06
لين ميٽ ۽ پولٽري چونڊيو
گوشت يا ڪڪڙين جي هڪ ٿل ڪٽي سان شروع ڪريو. گوشت جي لينن جو ڪورس شامل آهن، گول، لائون ۽ سريلو. گهڻو ڪري ماڻهن جو خيال آهي ته پولٽري کي چونڊڻ کان پوء انهن کي گهٽ چروري متبادل چونڊيندا آهن، پر ذهن ۾ رکون ٿا ته اهو صرف سچي آهي ته توهان چمڙي کان گوشت جي اڇا گوشت کي چونڊيو.
03 جو 06
استعمال ڪريو شوگر
ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته توهان ڪيترين مٺايون ۽ پڪل مال ۾ اٽڪل اڌ اڌ کنڊ کي ٽڪي سگهو ٿا؟ يقينا، توهان ڪجهه خوشي کان وڃائي ڇڏيو، پر جيڪڏهن رئيف وينئنلا، لچو، نٽمگ يا تيلامون لاء سڏي ٿو، ته توهان انهن اجزاء جو ٿورو اضافو ذائقو تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.
متبادل طور تي، ڪيترن ئي کنڊ جي بدلي ۾ موجود متبادل متبادل آهن. چيني کنڊ جي عيوض سان محتاط ڪر، جيئن ڪجهه تيز گرمي پد سان مٽي ڇڏيندا آهن.
04 جو 06
صحيح پچائڻ جو طريقو چونڊيو
ڀڪڻ، سائٽنگ ۽ ڊپ کان بچي سگھڻ جو تمام گهڻي موذي فرير جيڪو گهڻا اضافو تيل آهي. ان جي بدران بڪنگ، بروبل، چرچ، مشغول يا ٻاڦڻ، جيڪي سڀ ڪجھه استعمال ڪن ٿا، ڀلا، چاهيندا آهن. ٻرندڙ ۽ چرچ کائڻ لاء لاجواب آهن ڇو ته ٻوڏڻ جي اجازت هوندي آهي جڏهن ته پکڙڻ جي اجازت هوندي آهي.
05 جي 06
شيڳس، شيڳس، شيڳس
اهي روشن ۽ رنگدار ڀاڄيون جمالياتي جذبي سان توهان جي کاڌ خوراڪ ۾ شامل آهن ۽ اهم ويتامين ۽ معدنيات سان ڀريل هوندا آهن، اڃان تائين ڪجھ ڪيئراڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. سڀني قسمن جي ترڪيبينن ۾ گوشت مان ڪي بدران ڀاڄيون ڀاڄيون استعمال ڪريو جهڙوڪ سوپ، اسٽز، سياسولس ۽ گوشتلوف.
06 جي 06
مزيدار اجزاء
ٿوري ذائقي مواد استعمال ڪندي ٿوري ڊگهي رستو وٺي ويندي آهي. مثال طور، جڏهن پنيس کي استعمال ڪندي، هڪ مضبوط ذائقو ٿيل قسم جهڙوڪ گورگوسنزولا يا تيز پيددار چونڊيو، ۽ صرف هڪ ننڍڙي رقم استعمال ڪريو جيئن ته تمام ڪيتريون ئي ڪيريئر شامل نه ڪن. انهي سان گڏ، تازو جڙي بوٽ پنهنجي خشڪ متبادل جي جاء تي گهٽ-کولوري جي ذائق شامل ڪرڻ لاء.