تمام سهڻي ۽ ڳاڙھو ذائق جو ايترو سهڻو ڀريل ڪڪڙ سان. اهو سادو ٽي جزا Crockpot سٺي ۽ ساڌي ڪڪڙ جو طريقو ذائق ۽ غذائيت مان آهي. ۽ ان کي ٺاهڻ ۾ بلڪل آسان آهي!
توهان هن طريقي سان بونس، چمڪندڙ مرغي مرغن ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا. انهي صورت ۾، پکا جو وقت ننڍڙو ٿيندو، اٽڪل 5 کان 6 ڪلاڪ. پڪ ڪريو ته توهان هميشه 165 سالن جي درجه حرارت تي ڪڪڙ کائيندا آهيو جيئن کاڌي جي حفاظت جي سببن لاء گوشت ترماميٽ جي ماپ سان ٺهيل آهي. ۽ پڪ ڪريو ته ان کان اڳ توهان جو مزو ۽ ھارو چٽ ذائقو چکيو.
هن طريقي تي گرم پکا چانورن يا پولينٽ جي مٿان پيش ڪريو. ڪڪڙين ۽ انگورن جي ٽامي سان گڏ گرين سلاد شامل ڪريو ۽ ڪاميمي ويريگريٽ سان ٻڪڻ. مٺاڻ لاء، توهان کي تمام ضروري آهي ته ڪجهه آئس کریم، گرم گند چاس، يا ڪجهه گهر ۾ ڪوڪيز رکندڙ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پون بيز، چمڪندڙ مرغي ڪڪڙ
- 1 (18 وائس) بوتل مٺي ۽ ھاري چٽ ڪيو
- 1/3 پيالو ڪڪڙ ورٿ
- 1 (16 اچس) باهه ڀريل بروپيلي ۽ گاڏين، ٿڪ ۽ خشڪ ڪشادو
- 1 چڪا چشمي جو ٻج پٽي
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڪڪڙ جي ڪڪرن جو ڪٿان 1-1 / 2 "ٽڪر ڪريو. ڪڪڙ ڪڪڙ مٺي ۽ ڳاڙهو ساوڻ سان 1-3-1 / 2 کان 4 سان سست ڪڪڙ کي ڪٽايو.
هن کي چيڀوٽ ڍڪيو ۽ گهٽ سيٽنگ تي کائڻ 6 کان 8 ڪلاڪ يا ڪڪڙ تائين ٿڪڻ لاء تيار آهي ۽ هاڻي گلابي ۽ مونجهاري جي گرمي سان ٺهيل هوندي.
ويهن منٽن کان اڳ خدمت ڪري، ڀاڄيون، ٺيري ۽ مرچ ۾ لڳل. سست ڪڪڙ کي رکڻ لاء، گرميء کي وڌيڪ وڌايو ۽ 20 کان 30 منٽن تائين پکڙيل آهن يا ڀاڄيون ڪاسسل ٽيل تائين.
گرم پکا چانور، مٽيدو آلو يا پولا جو مٿي ڀريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 526 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 127 مگ |
| سوڊيم | 1،060 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 40 ج |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 43 g |