هي سپر سادي معزز شين سئنگ جي لاء ڪڪڙ مکيه انسائيڪلوپيڊيا، ٿانو پکو چانورن يا ڪسڻي سان گڏ ڪمائي رهيو آهي. توهان هن طريقي سان ڪڪڙ جا ڳوڙها ٺاهي سگهو ٿا، بجاء صرف 12 بيس، چمڪندڙ مرغن جا ڪڪڙ استعمال ڪريو، ڪا به نظريل موتي جي سنواري.
جيڪا سوپ جو ڪتب آندائين، ان کي سوڌو ۽ سوادج وارو ڪتب آڻيندو. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، انهن اجزاء جي هيٺين سوڊيم نسخ استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان چاهيو ته ڪينڊ سوڊ جي لاء Alfredo sauce ۽ ڪجهه گرٽيز پنيس کي به جڳائي سگهي ٿو.
۽ توھان ان کي ھڪڙو مشغول کاڌي ٺاهڻ لاء ھن سادي طريقي سان ڀاڄيون شامل ڪري سگھو ٿا. مان گاڏين گاڏين، ڪجهه ڪٽ پياز، ڪڪڙ لوسن ۽ شايد ڪجهه گرين شين مان شامل ڪري ها. هڪ ٻيو سٺو اضافي آهڙو ننڍا لال آلو هوس.
سائي سائيز ۽ انگورن جي ٽيموارن سان ڳاڙهو ساوڙڻ سان آسان سولو رکون، ۽ هڪ گهر واري زيتون جو تيل ۽ ليمن جو رس vinaigrette سان اجايو. ڪجهه ماني جوت يا ذوق ٿيل لوز ماني به هن گهر جي ماني لاء سٺو اضافي هوندو. ۽ شيرين لاء، ڪجهه نالين ٺاهڻ يا ڪجهه گهر چيڪليٽ چپ ڪوڪيز جي خدمت ڪن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 بي عيب، چمڪندڙ ڪڪڙ سينن
- 1 (10-آئس) ڪڪڙ سوپ جو ڪشادو ڪري سگھي ٿو
- 1 (10- اچس) کي فيٽا پنيس سوپ سان سهڪار ڪري سگهي ٿي
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 2 چمڪندڙ مرچ مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- نئڪڪ پکايا اسپري سان گڏ 3-1 / 2 کان 4-ڪٽرن سست ککر اڇي ڪريو.
- تيار ڪيل crockpot ۾ ڪڪڙ سينن کي جاء ڪريو. ڪڪڙ مٿان غير منحصر سوپ ڊاء، مرچ ۽ مرچ پاؤڈر شامل ڪريو ۽ گڏ ڪرڻ لاء ٿڪايو.
- هن کي چيڀوٽ ڍڪيو ۽ گهٽ تي گھٽ 6 کان 8 ڪلاڪ تائين، ڪڪڙ جي ڇنڊ ڇاڻ ڪيو ويندو آهي ۽ 165 فوٽن تائين مڪمل طور تي پکايا ويندا آهن. ڪڪڙ ۽ چاس ۾ گرم پکا چانور يا نوڊلز مٿان سرفراز ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1334 ع |
| کل فیٹ | 72 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 21 g |
| ناپسنديده چت | 29 g |
| کوليسٽرول | 423 ميگا |
| سوڊيم | 444 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 26 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 135 g |