ڪريم جو اندازو مکين هن جي ٽڪريء جي ڪنڊ ۾ اضافي نم ۽ ذائق بنائي ٿو. هي کاڌي قدرتي مٺير طور تي ڪم ڪري ٿو، جيتوڻيڪ توهان خاص طور تي مٺي ڪنڊ وانگر پسند ڪري سگهو ٿا.
هي مرڪب مٽياري سائيڪل مٽي ، لوبيا يا گرين سان گڏ ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو ڪنڊو، منجهس يا اڇو
- 1 پيالو
- سڀ مقصد اٽو
- 3 ٽيچون پائڻ وارو پائوڊر
- 1/2 ڪاس چاچ پچائڻ وارو سوڊ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 ٽيچون کنڊ، اختياري
- 1 پيالو تاروڪ *
- 3 وڏا ڳاڙهو
- 1 ڪري سگھي ٿو (تقريبن 15 آون)
- ڪشمي جو ڪارو
- 4 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 9 انچ چورس ڪيڪنگ پين يا لوھيندڙ ليليٽ ڪريو. گرمي ۾ 425 ف تائين.
- گڏيل ڪنڊال، اٽو، پائڻ وارو پائوڊر، سوڍي، لوڻ ۽ کنڊ هڪ وڏي ملائي کائڻ ۾.
- ٻيء ٿانو ۾، ويس کي گڏوڪي * ۽ هيڪا گڏ ٿين؛ ٿڪيل مکڻ ۽ مکڻ مکڻ ۾ وڌو وڃي ٿو.
- جيڪا مٽي سان سڪل اجزاء ۾ سڪل جايون ٺاهيو وڃي.
- تيار ٿيل پچائڻ وارو پن يا لوھيندڙ سکيلٽ ۾ اسپون.
- 20 کان 25 منٽن تائين، يا وري ڳاڙهو ڳاڙهو ڪڻڪ ۽ چشمي جي چشمن جو وري جڏهن آڱر سان ڳاڙهو ٿي وڃي.
* جيڪڏهن توهان وٽ نه پوپٽ نه آهي، کير جو هڪ پيالو ماپ پي پي ۾ ماپ ۾ ڏيو. کير مان 1 ڍڪ هٽائي ڇڏيو ۽ ان کي لبنان جو رس رس يا سپن سرن جي 1 چمچ سان تبديل ڪريو. اهو ٺٽو تقريبا 10 منٽن لاء بيهڻ گهرجي.
تجاويز ۽ تبديلي
- بيڪن شيس ڪڙڇوڙو - اٽڪل 1/4 پيڪ ڀريل بڪون بابت شامل ڪنڊ بيٺل بيٽر کي 1 پيالو جي سوراخ ٿيل ڪپڙو پنيس پني سان گڏ. اختيارن سان، ڪني سائيز جي 1/4 پيالو شامل ڪريو.
- جالپينو ۽ پنيس ڪنوارڊ - هڪ پيالو ڳاڙهو ڪڙڪي ڪپڙو يا مرچ جيڪ پنيس جو 4 پيالو ۽ ٿلهي ڪڻڪ ڪڻڪ (پوکي) جالپني مرچ جو 4 کان 6 انچ کڻي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 321 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 132 ميگا |
| سوڊيم | 663 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 45 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 9 g |