هي Crockpot ڪڪڙ جي ڪڪڙ کي هڪ خوبصورت خوبصورت ۽ ڳاڙهو رنگ آهي، تنهنڪري نم ۽ مزيدار آهي. پڪ ڪريو ته توهان هن طريقي سان شروع ڪرڻ کان اڳ توهان کي سست ڪڪڙ ڪم ڪيئن ڪجي. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ نئون نموني آهي، ڪڪڙ 6 ڪلاڪن کان وڌيڪ پکڙيل هجي.
هميشه پڪ سان پڪ ڪيو ته ڪڪڙ 165 ڪلوميٽر تائين پکڙيل آهي جيئن درست ۽ صحيح معتبر ترماميٽر سان ماپي. هيٺيان ٿيل ڪڪڙ هڪ خطرناڪ خطرناڪ آهي، ڇو ته اهو سلممونلا بيڪرياريا کي بندرگاهه ڪري سگهي ٿو. پر جيڪڏهن اهو صحيح طرح پکايا ته اهو محفوظ ۽ مزيدار ٿيندو.
توهان هن طريقي سان مختلف ڪري سگهو ٿا ۽ اهو چاهيندا آهن ته اهو سڀ بيڪار ڪڪڙ سينن يا ڪڪڙ جا سينا استعمال ڪندي. بيشمار، چمڪندڙ سينن جي لاء، پائڻ جو وقت تقريبا 5 ڪلاڪ هوندا. جي سينن ۾ تقريبا 6 کان 8 ڪلاڪ.
سائي سائيز، ڪشادو مشروم، ۽ چيري يا انگور ٽماڪرن يا چري يا انگور ٽماڪرن سان گڏ هڪ سادي سلاد سان سولو آسان طريقو پيش ڪريو يا موسم جي ميون سان گڏ ميوو سلاد ۽ نارنجي، چونم يا ليمن جو رس سان پيار سان ٺهيل هڪ لباس. مٺاڻ لاء، ميوي پائي جي خدمت ڪريو يا آيس آئس کریم پائي يا ڪي بار يا بھوري پيش ڪن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 منڊي، کٽيو
- 4 لوزن جو ڳوڙهو، منجهه
- 1 سڄو نارنگي، ڪٽيو
- 1/4 پيالو ماکي
- 1/4 پيالو سويا چاس
- 1 چمچ عمدي طور تي جگر جي جڙي کي منٽ ڪيو
- 1 (4 پونڊ) ڀريل چڻڪندڙ ڪڪڙ، ٽڪر سان ڀرڻ ۾، ڪٽي سان ختم ٿي وڃن، يا 4 پونڊ بيس، چمڪندڙ ڪڪڙ سينن يا ڇڪ
- 3 چمڙن جو ڪنڊو
- 1 پي ڪڪڙ اسٽاڪ
- لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
4 کان 6 ڪروڙ crockpot جي نچوڙي پائڻ واري اسپري سان اڇو ڪريو ۽ پیاز رکي، لسن جو ڳوڙها ۽ تري ۾ نارنجي، پوء ڪڪڙ جا ٽڪرا کڻي مٿي.
ماکيء سان پياريو، سويا ساء ۽ انگن واري جڙي کي ٿانو ٿڌڙي ۾ ٺهڪي اچي ٿو. هن ڪڪڙ تي هن جو مرکب وجهي ڇڏيو. سڀني جو چرچو ڍڪيو. 6 کان 7 ڪلاڪ لاء کڪ تي کائڻ. ڪڪڙ جو ڪانٽو ٽيلر ۽ چڱي طرح پکايا وڃن؛ 170 درجا سينٽر ۾ هڪ فوري پڙهي ترمامometer يا 165 ° F تي هيٺئين ٽنگ يا ران ۾.
سست ڪڪڙ مان ڪڪڙ نه هٽايو جيستائين اهو گرمي پد تي پهچي وڃي.
ڪڪڙپٽ مان ڪڪڙ هٽايو، ان کي ڀرڻ تي اڇليندي، ۽ ان کي ورق سان گرم رکڻ لاء رک.
نارنجي ختم ڪريو ۽ رد ڪريو. ڪڪڙ جي ٽوڙي ٽوڙي ۽ ڪڪڙ اسٽاڪ کي ننڍي سسوسن ۾ وجهي ڇڏيو آهي، ۽ ڪرڪوپيٽ ۾ رهڻ جو رس وڌايو. منجهس مٺي ۽ وچولي تيز گرمي پاسو ڪريو جيستائين ساء جو ميڙ ۽ ٿڪڻ سان ڳاڙهو وجهي رهي هئي. لوڻ ۽ مرچ کي هن ذوق کي ذائقو بڻايو ۽ ڪڪڙ مٿان اڇلائي ان کي چمڪڻ لاء يا ڪڪڙ سان گڏ خدمت ڪرڻ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 833 |
| کل فیٹ | 41 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 16 g |
| کوليسٽرول | 253 ميگا |
| سوڊيم | 995 ايم ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 30 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 84 g |