اسان جي هڪ پسنديده گرم گرم سوپ مان، هي دليل ڀريل پني پنهنجو پاڻ کي هڪ تسڪين خواهشن آهي. اهو سائيڪل سان سٿري، مٽي ڪولي، سفري ڪارميريلز جوز ۽ ٿورڙي ويسٽسنن ڪاسري پنيس سان ٺهڪي اچي ٿو. اسان صلاح ڪرڻ سان گڏ جمي ڪيبرنيٽ سووگنسن جي گڏ سان گڏ سینڈوچ کي سکيڙڻ جي مدد ڪري رهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 چمڪندڙ سوسائي (تازو گرم، گرم
- اطالوي سسج )
- 1/4 وچولي جواني (ٿلهي ليکي ۾ وڌايو)
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 3 چمڪندڙ مکھن مکھن (ٻاھر، ورهايل)
- 1 پيالو
- کالي (ٿانو، ڪٽ)
- 1 وڏو ليمن جو ٻج (رسائي)
- 3 آونس وڪوسنسن ڪيسيري پنيس (اٽڪل 1/3 پيالو، ڪٽيو ويو ۽ ورهايل)
- 2 موٽو سلائيس سفيد ماني (دلدار)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سسج کان پئسا ڪڍو، جيڪڏهن ضروري هجي، ۽ وچولي تيز گرمي تي وچولي تيز گرمي تي رکون.
- ساوتري سان ساٿري ٽوڙيو ۽ ڪارو ٿيل جيستائين پکا، پر اڃا تائين، ڪجهه رنگ اٿس. گرميء تان هٽايو ۽ ڇڏيو.
- پیاز شامل ڪريو، لوڻ جي مانچ ۽ خاڪي لاء 1 چمڪندڙ مکھن. ايتري تائين جوڌ پچائڻ ۽ نرم ڪرڻ شروع ٿي.
- ڪلي ۾ ڪڪڙ لوڻ مان مرچ ۽ مرچ ۽ ڪپڙا ڍڪڻ سان گڏ مٽيء جي ساوڪ جو ٽڪرو ڪرڻ شروع ٿئي. گرميء تان هٽايو، ليمن جو رس شامل ڪريو، ملاو ڪريو.
- انهي سلسلي ۾ ماني جي چوٿين ويسٽسنن ڪيسري جو اڌ ۽ ڪٿا جي ملازمت سان پرت، سسج ۽ باقي پنيس، انهي حڪم ۾. ماني جو ٻيو ٽڪرو جاء تي ماني جي چوٽي سلائيس جي چوٽي ۽ ڪپڙي جي ٻاهران باقي مکھن سان گڏ.
- هڪ ڪٽي ۾ گلاب سٽيچچ وچولي گرمي جي مٿان، هڪٻئي جي ڀيٽ ۾ هڪ ڀيرو ڦرندڙ ڳاڙهو ۽ پني پٿري آهي. ھي سینڈوچ کي ڀرڻ لاء 1 منٽ اڳ ويھي رھيا آھن - اھو پني جي ٿورڙي ۾ مدد ڪندي جيڪا سينوچ ۾ گڏ رھڻ ۾ مدد ڪندو آھي ان سان گڏ رھندا آھن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1049 |
| کل فیٹ | 77 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 43 g |
| ناپسنديده چت | 25 g |
| کوليسٽرول | 212 ميگا |
| سوڊيم | 1،432 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 62 g |
| غذا فائبر | 11 g |
| پروٽين | 37 g |