اهي ننڍڙو سوادا چاکليٽ پيڪيل آهن جيڪي ڊائيٽل-پاڪ، هيڪاندي ڪانهي، گليٽين، ساک ۽ ڪڻڪ آزاد آهن. اهي سالگره پارٽين، اسڪول پارٽين، ٻارن جي شاخن ۽ ٻين وڏن ٽيڪنگرز لاء وڏيون آهن جن ۾ مختلف قسم جا جاندار موجود آهن. هر ڪنهن به توهان جي پيڪ ڪيڪ جو لباس بڻائڻ لاء محسوس ڪريو. هڪ ٿانو ڀريل ٿيل ناريل، ڪٽ باديون، يا منڊل چاکليٽ کي پنهنجو پورو پيالوڪز جي چوٽي ڏانهن وڌائڻ جو هڪ آسان طريقو آهي، جيڪو توهان کي ٿورڙو اضافي خاص ڪرڻ (هڪ بٽرٽ ۾ شامل ڪري سگهو ٿا) !!)
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- Cupcakes لاء:
- 1 پيال بادام کير (يا ٻيو ڊيري فري کير متبادل)
- 1 ليمو جوس رسو
- 2 پيالو سڀني مقصدن واري گلوڪين فري اٽو
- 3/4 کپ ناڪيد ڪيو ويو ڪوڪو پائوڊر
- 3/4 کپ هلڪو بھارو کنڊ (ڀريل)
- 3/4 کپ کنڊ
- 1/4 چاچ پچائڻ واري سوڍي
- 3/4 ڪٿان لوڻ
- 3 آڱر Ener-G Egg Replacer (1/3 ڪپ گرم گرم پاڻي سان ڀريل ساوڪ سان ملايو)
- 1/2 پيالو ڪينال تيل
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
- پريء لاء
- 1 پڙهي
- ويگن چاڪليٽ کي ڦڪندڙ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي 325 تائين تندور ايف جي لائن 2 ميني ڪڪيڪري مڻ سان گڏ ڪپڙن جي ڪنارن سان ڀريل ۽ لٿو. هڪ ننڍڙو پيالو يا ٿانو ۾، بادام کير ۽ ليمن جو رس ٺهڪي اچي، جيستائين گڏيل طور تي ملائي. الڳ ڪريو.
- ٿلهي ميڪر يا وچولي ٺهيل آڱر جي ٿانو ۾، اٽو، ڪوڪو پائوڊر، ڪڻڪ کنڊ، چمڪندڙ سوڌو، ڪڻڪ سوڊ ۽ لوڻ کي ٺهڪي اچي، گڏوگڏ گڏ ملن. تيار ٿيل هيرن متبادل * ، ڪينولا تيل، وينلا ڪڍڻ، ۽ بادام کير جون ليمن جو رس ۾ شامل ڪريو. وچولي رفتار جي ترتيب تي 2 منٽن لاء بيٽ، ٿانو جي ڪنارن کي لڪايو وڃي ۽ گڏوگڏ گڏ ڪرڻ لاء پڻ.
- هڪ ننڍڙو حصو اسڪانو استعمال ڪندي، تيار ڪيل پيشڪڪ جي لانر ۾ بيگر حصو ڏيو، مڪمل طور تي هر 4/4 جي مڪمل طريقي سان ڀريل. 15 منٽ لاء. cupcakes کي پن ۾ 5-10 منٽن کان ٿڌو رکڻ لاء اڳ کولڻ واري ريل کي مڪمل طور تي رکڻ لاء اجازت ڏيو. هڪ دفعو مڪمل طور تي ٿڌي ڀريل آهن، ٿڌي وڳ چاکليٽ سان ڀريل ٿڌو.
* جيڪڏهن توهان هئڻ يا آزاد نه آهيو، ته توهان هن طريقي ۾ هيڪاندي مٽائيندڙ جي بدران هڻيون استعمال ڪري سگهو ٿا. بس 2 وڏو ڳاڙھو استعمال ڪريو ۽ ٻين گلي اجزاء سان گڏ خشڪ سادو سامان شامل ڪرڻ کان پوء تيزيء سان کين ماريو.
** اها پڙهيل دودي، آزاد، هٽي مفت، ڀاڄين ۽ گوتو آزاد آزاد ڊاء لاء مناسب آهي، پر ان سان گڏ جيڪو ماڻهن لاء الرجز يا غذايي پابنديت رکندڙ ماڻهن جي لاء تيار ڪيل طريقي سان، سڀني غذائي ليبلز کي احتياط سان يقيني طور تي پڪ سان پڪ ڪريو ته ڪي پوشيل ڊائيڊي نڪتل ٿيل شيون (يا گوتن، هيڪاندي يا ڪڻڪ جي اجزاء)، جيڪڏهن اهي لاڳو ٿين ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 88 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 88 ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |