Crockpot Rice Pilaf لاء هن کي شاندار ۽ آسان طريقه هڪ گهريلو کاڌي يا ڪمپني لاء چانورن کي پچائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. ھڪ پيفا بلڪل پکا چانورن مان مختلف آھن، ڇاڪاڻتہ اھو وڌيڪ اجزاء، عام طور تي پیاز، لہسن يا ٻين ڀاڄين تي مشتمل آھي.
اهو سست رفتار کائيندڙ ۾ اناج کائڻ لاء تيار ٿي سگهي ٿو. ڪجهه اناج، جهڙو سفيد چانور، آساني سان ڀريل هوندا آهن ۽ سست ککر جي نم گرمي ۽ ڊگهي وقت ۾ ڊگهي ٿي چڪي ٿي. پر سڄو اناج، جهڙو جلي ، ڪوري چانور، ۽ ٻين چانور، هن ڊوائيس ۾ چڱي کائيندا.
لانگ اناج بھور چانور ھن پڙھڻ لاء بهترين انتخاب آھي. وچولي اناج ۽ مختصر اناج ڳاڙهو چانور ٿي ويندا جڏهن هي رستو پکايا ويندا. جيڪڏھن برھن بسمتي چانور استعمال ڪري سگھو ٿا جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا؛ اهي پاپين وانگر انهن جو آڱر اناج وانگر بوء ڏيندا آهن.
گوشتلوف سان هن سادو ۽ آسان سست کائيندڙ پائيف سان گڏ، گڏوگڏ يا ڀريل اسٽاڪ سان، يا هڪ لذيذ جي ماني لاء برباد ڪڪڙ سان.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ڇڪيل لوسن سان ڪڪڙ ورٿ جي خدمت ڪرڻ لاء 2 (14 آ)
- 1-2 / 3 پاڻي پاڻي
- 3 ڪڪڙ ڊگهو ڳاڙهو چانور
- 1/2 منٽ پيٽ منڊي
- 1/4 ايس ايس. مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ڪو چار پيالو گلاس جي ماپ ۾ ڪڻڪ وٿ ۽ پاڻيء جو پيالو ۽ مائيڪرو ويڪرو تمام گهڻو تيز آهي، جيڪو 5 منٽن تائين. توھان اسٽوٽٽپ ۾ ھڪ سٿن ۾ وٿ ۽ پاڻيء جي ٺڪھائي پڻ گرم ڪري سگھو ٿا. ان جو مرکب ڪوڙي نه ڏيو.
2. هڪ 3-1 / 2 ڪٽرن کي سست ڪڪڙ سان گڏ لڳائڻ سان گڏ بيٺل اسپري سان اسپري ڪريو.
3. گڏوگڏ ککي ۾ چانورن جي چانورن، پياز، ۽ مرچ کي گڏ ڪرڻ ۽ گڏوگڏ گڏ ڪرڻ.
4. ڳاڙهو برائوٽ ٺاھيو ۽ ڪرڪوپ ڪريو.
5. مٿين تي کائڻ 1-1 / 2 کان 2 ڪلاڪ تائين، تيسين چانورن جي ٽيل تائين. ٿڪ ۽ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 121 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 200 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |