بس چپ جي ٿڌ، ۽ هي عجيب پڙهيل سست ڪڪڙ لاء تيار آهي. اهو سڀ ڪجهه ڏينهن تائين توهان کي پري رکندو آهي، تنهنڪري اهو ڪم ڪندڙ ڪٽنب لاء مثالي آهي. اهو دلگير سوپ بلاڪ تي سڀ کان وڏو سوپ نه آهي، پر گهڻي کان، پر ذائق ۽ بناوت کي برباد نه ٿي سگھي. گرم سوپ، خاص طور تي جيڪي سست ککر ۾ ڪيا ويا آهن، بهترين آهن جڏهن اهو ٿڌي ۽ برفاني ٻاهر آهي.
مائر کي الڳ ڪرڻ، جهڙوڪ ٻيون کاڌا جهڙوڪ ڪارو ڌاڙا يا همراه جي پيجن جي بدران، پکا ٿيڻ کان اڳ به بيزار ٿيڻ جي ضرورت ناهي. بس مادو مٿان ٺاهيو ۽ ڪٽي، ننڍن پٿر ۽ لٺن جا ڪپڙا هٽايو. ياد رهي ته تقسيم مئل هڪ خام پيدا ٿين ٿا، ۽ شايد ڪجهه امراض هوندا.
ياد رهي ته املڪ اجزاء جدا جدا پٿرن ۽ نرميء کان ٻئي ڍنگ کي بچائي سگهي ٿو. هن ٽائيم تي ڪنهن به ٽماٽو جون شيون يا ليمو يا سرگر شامل نه ڪريو يا مئل صحيح طريقي سان نرم نه ٿيندا. ۽ اهو يقين ڏياريو ته توهان جي مئل پراڻي ناهي. هن طريقي سان نئين نوڪري خريد ڪريو. هن طريقي جي ڊگهي وقت جو مطلب اهو آهي ته مئل بلڪل نرم ٿي پوندي، ۽ ڪجهه سوپ وڌائڻ ۽ سوپ وڌائي ڇڏيندو.
ٿڌي رات جي لاء ٿڌي پائڻ لاء ڪجهه پنيس ڀڪيندڙ ، سائي سائيال يا نئين ميوا سلاد سان هن گرميء ۽ مزيدار سوپ کي خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو هيم (ڪلمو، مڪمل پکايا)
- 1-1 / 2 سڪا ڀريل مٽيء جو (پيالو)
- 1 وڏو پياز (ڪٽ)
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 4 شاخن جي چوري (ڪٽ)
- 1/2 پيالو کاڌو پٽي (ڪٽ)
- 3 وڏا گاڏيون (پيش ڪيا ويا ۽ مينهن)
- 2 چمڪندڙ تازو اجماع (منڊل)
- 1 چڪا چشمي جو ٻج پٽي
- 1/4 ڪٿان مرچ مرچ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 4 ڪڪڙ ڪڪڙ
- 2 پيالو پاڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- نئڪڪ پکايا اسپري سان سست ڪڪڙ کي 4 کان 6 اڇو ڪريو.
- هيم ڪٽي، پٿرن جي پٿرن، کاڌل، لازائن، گلن، گلن جا پنڌ، گاڏيون، ڳاڙھو، ٺيل، مرچ، لوڻ، ڪڪڙ، شوق ۽ پاڻيء جي تيار ڪيل پوکيڪپٽ ۾ پاڻي ۽ ٿڪڻ سان ٺهرايو ويندو آهي.
- 10 ساع ڪلاڪ ڪلاڪ لاء سست ڪڪرن کي رکڻ ۽ گهٽ ۾ گهٽ 4-5 ڪلاڪن تائين. بس ڪرڻ کان اڳ ۾ هڪ آلو پوزيشن استعمال ڪرڻ کان اڳ ٿورڙي تسلسل لاء سوپ جو ڪجهه مچ مچائڻ لاء.
نوٽ: پيٽرن کي ورهائڻ واري هن وقت ۾ صرف پيچ کي نرم ڪرڻ گهرجي. انهن کي پيش ڪرڻ جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن توهان جي تقسيم جي ڊيگهه هن ڊگهي پائڻ واري وقت کان پوء سخت آهي، اتي مئل يا تنهنجي پاڻي سان ڪجهه غلط آهي. جيڪڏهن مئل تمام پراڻي آهن ۽ خشڪ ٿي ويا آهن ته اهي نرم نه ٿيندا. ۽ جيڪڏهن سوپ ٺاهڻ لاء توهان پاڻي استعمال ڪيو ته نرمي مان مچ کي بند ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن اهو کڻي وڃي ته بوتل پاڻي استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 109 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 3 ميگا |
| سوڊيم | 579 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 7 g |